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過年期間的香港四徑越野賽距離298K/+14500mFinisher cutoff time:60hr(完賽者：60小時）Survivor cutoff time:72hr（倖存者：72小時）賽況非常的精彩黃浩...
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過年吃飽吃好有時間還是要出門走走,多運動本集就來聊一下台灣的登山健行越野跑路線希望疫情趕快結束大家都有更健康的新年新年快樂(((Podcast)))APPLE https://pse.is/3ubgp8Spot...
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香港過年期間舉辦的超級越野賽挑戰者需要在60小時內跑完香港四徑298kFinisher cutoff time:60hr(完賽者：60小時）Survivor cutoff time:72hr（倖存者：72小時）...
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天氣冷在室內做簡單的核心肌群訓練不僅可以讓身體熱起來也可以讓肌群肌力成長起來核心肌群訓練有很多跟越野跑的相關性有哪些[說簡單但卻不簡單鍛練起來很枯燥無感的核心肌群但卻是很重要的基礎]本集就稍微的聊一下鍛鍊核心肌...
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越野跑或是跑步一直用力是無法跑太久太遠的能夠隨時讓身體保持輕鬆的狀態才能讓自己持續的跑下去能跑的快又能輕鬆的跑完就是目前自己的跑步程度要再跑的更快要經過鍛鍊如果又能輕鬆的跑完就表示跑步能力有成長跑完還能在終點聊...
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由李榮富發起的第15屆為漸凍人祈福募款而跑活動2022/1/1早上6點在苗栗後龍火車站即將開跑從後龍跑到鹿港再跑回後龍總共168公里沿途都有補給站能跑多少就跑多少主要是響應募款活動希望大家踴躍的一起來參加李榮富...
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越野跑賽事除了有短距離,長距離之外還有哪些類型的賽事本集就來聊一下有哪些不同的越野跑的賽事(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3vjbpySpotifyhttps://pse.is...
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跑步的時候吃補給各種方式都有跑山的時候又該帶哪些食物要如何做好補給賽事的補給都不相同如何吃得好吃的洽當都會對賽事有相當的影響本集聊一下越野跑的吃喝補給(((Podcast)))APPLEhttps://pse....
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去山上不管是登山健行或越野跑要隨時攜帶手機並且先規劃好路線行程上山除了用手機拍照之外手機還有哪些功能本集就聊一聊帶手機上山的重要性(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3znaduS...
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在山上越野跑有哪些好玩的還有什麼不一樣地方本集就來稍微聊一下越野跑哪裡好全世界各國都這麼熱衷這項運動(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3yvzapSpotifyhttps://p...
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