啞鈴
最近伏地 啞鈴(站著坐著躺著都有練) 練二頭三頭背肌.剛才拉了三四下單槓 發覺變得難拉了 覺得身體很重且以前覺得拉上去不會用腹部的力量現在卻要腹部也用力才上得去單純靠手似乎就不行了但量了體重 沒甚麼變...之...
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我在網路買了槓片式(可用槓片增加重量)啞鈴，但發現不論多重槓子依樣40公分，這樣做推舉跟拿電鍍啞鈴有點距離，感覺比較沒辦法刺激到胸部中間肌肉....賣家跟我說拿斜一點，我實在不知道怎麼拿，有沒有人能解說一下?...
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這是Davidoff 于2010 10月推出的新香水。喜歡運動的我數月前看到這香水的廣告，就被她的香水瓶造型吸引住了(我是外貌協會)，去專櫃試了香，價錢還真不便宜，算了~~幾個月后的前天，心想生日快到了，就當...
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如題 沒有多餘資金可以上健身房工具又只有啞鈴(或者有大大可以推薦便宜又好用的健身器材)至於漂亮手臂 就像吳克群新專輯照片那樣(只針對他的手臂喔)要做哪些訓練 多久才有可能變這樣請大大幫忙解答囉 感激~~~
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買了一對啞鈴,發現使用說明書內,對前臂舉起啞鈴時,其呼吸方式,中英文解釋且相反中文: 向上舉起時, 用鼻子吸氣英文:向上舉起時,用嘴巴吐氣(我翻譯的沒錯吧??)到底那一種呼吸方式才是正確??? 如呼吸方式用錯...
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常舉20P的啞鈴,一次至少也二十下,兩組.這陣子去打保齡球,原以為有練過,球應該能夠丟的很輕鬆.但拿了13磅的保齡球,打了兩局,回家後跟以前剛打保齡球一樣,手腕會酸軟.這是要練手腕嗎？還有,想用力丟球,讓球很...
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