啞鈴
我在網路買了槓片式(可用槓片增加重量)啞鈴，但發現不論多重槓子依樣40公分，這樣做推舉跟拿電鍍啞鈴有點距離，感覺比較沒辦法刺激到胸部中間肌肉....賣家跟我說拿斜一點，我實在不知道怎麼拿，有沒有人能解說一下?(...
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這是Davidoff 于2010 10月推出的新香水。喜歡運動的我數月前看到這香水的廣告，就被她的香水瓶造型吸引住了(我是外貌協會)，去專櫃試了香，價錢還真不便宜，算了~~幾個月后的前天，心想生日快到了，就當是...
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如題 沒有多餘資金可以上健身房工具又只有啞鈴(或者有大大可以推薦便宜又好用的健身器材)至於漂亮手臂 就像吳克群新專輯照片那樣(只針對他的手臂喔)要做哪些訓練 多久才有可能變這樣請大大幫忙解答囉 感激~~~
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買了一對啞鈴,發現使用說明書內,對前臂舉起啞鈴時,其呼吸方式,中英文解釋且相反中文: 向上舉起時, 用鼻子吸氣英文:向上舉起時,用嘴巴吐氣(我翻譯的沒錯吧??)到底那一種呼吸方式才是正確??? 如呼吸方式用錯,...
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常舉20P的啞鈴,一次至少也二十下,兩組.這陣子去打保齡球,原以為有練過,球應該能夠丟的很輕鬆.但拿了13磅的保齡球,打了兩局,回家後跟以前剛打保齡球一樣,手腕會酸軟.這是要練手腕嗎？還有,想用力丟球,讓球很快...
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最近一直很想健身,想買啞鈴,但不知道大賣唱會不會那種健身輔助器材???我對那些器材的售價也不大清楚,可以請哪位暸解的大大可以解答一下嗎???謝謝!!
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