啞鈴
平常練背都會把啞鈴划船加入菜單，大概會是這兩種方式，第一種就常見的單膝跪在椅子上，另一種就是站姿手靠在架子的，想請問大家這兩種方式有什麼差異呢?我自己理解是背跟地板的平行角度變化才會比較有差，身體越高訓練到的部...
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個人平常有慢跑、有氧操，些微運動習慣身高１７０ ，重５７ＫＧ對健身初學者，請問多少重量的啞鈴比較適合？另外是否有建議的牌子？平價、堪用即可。
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大約半年前在掏寶購入這款啞鈴32Kg 1隻 看上的是他一秒就可以換槓片，而其他的幾乎都還是要3秒左右 或是兩手操作而且賣家還實際摔給大家看 說很粗勇價格嘛，台灣正版要賣17888 ，大陸連運費淘回來不用1000...
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因為家中友人贈送一台飛輪機，五月開始每周三天(周一、週三、周五)騎40分鐘(從最緊踩到最輕鬆)+10分鐘深蹲加舉啞鈴!幾乎每次都暴汗結束，衣服全濕完成!但5/1日開始量體重是77.8今日5/27體重還是77.8...
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最近啞鈴臥推有點小卡關重量上不去 次數也沒辦法增加後來有跟幾個WG巨巨討教說要馬換個訓練方式 不然就是加強輔助項目所以我自己就想說改換成槓鈴試試看但不知道為何槓鈴可以推的重量比啞鈴兩手加起來還輕一般不是都會更重...
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添加新設備啦!!今天要來添加我居家健身房的新設備觀望好久了~終於入手!就是這款 @體育刻獨家販售的#Tixteel-XT-GRIP快鎖組合式啞鈴(33公斤(2入)總重66KG)讓你隨時隨地變換重量重量可從3KG...
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作為一名剛接觸健身的學生，每次去健身房都會感慨如果自己能有一副啞鈴跟臥推椅便能打破時間跟地點的限制，隨心所欲地去訓練。於是，我上網搜尋了不少居家健身的資訊，包括大家所推介的Powerblock, Ironmas...
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家裡離最近的健身房總是有段距離有時候下雨天或者是自己懶惰什麼的，真的就會懶得去健身房所以就想說乾脆直接買一組重訓器材，就能夠隨時動起來之前一直都有在FB和IG滑到BLADEZ的可調啞鈴影片認真了研究一下之後，剛...
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想在家裡擺一張 臥推椅跟調節啞鈴 不知道 要注意什麼想請教一下 有經驗的板友 提供一點資訊目前網路上看下來 好像很多人都選用 露天某賣場 NUO 232 + REP AB3000 這組來練目前我遇到的問題是我家...
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前陣子打算買個啞鈴組放在家裡邊看影片邊練這樣就不用一直跑健身房 剛好有認識的朋友是教練，有問題也都可以請教他上網爬了文有看到楷教練開箱介紹這組價格還可以接受，對我來說這款CP值滿高的用了一陣子就來跟大家開箱分享...
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