熱量
一個好的減肥健身計畫是要運動以外還要配合有效的控制飲食小弟我最近有常在跑步，但是吃對我來說卻是一大障礙!?我是幾乎全部都吃的人!不怎麼挑食..遇到甜的炸的還比較知道要少吃!!但是吃什麼有蛋白質?吃什麼熱量比較低...
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上圖為敝人的身高體重，屬於重度肥胖，所以決定減肥用家中的體脂計量初體脂率為29.9%，基代為1992大卡cha_hong大於其所撰的"★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★"中的&qu...
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最近爬文 想買高蛋白練肌肉但是發現還有分高/低脂但是我不知道我的身高條件適合哪種?卻也怕我的身高會練成笨重的機器人健身初學者沒什麼力氣 也沒啥肌耐力平常去健身房跑跑步+簡單重訊是否還要搭配肌酸呢?另外好像裡面也...
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小弟是屬於從小胖到大的胖子身高174高中曾經胖到115後來高三一年不知不覺瘦了10公斤升大學的時候從考前一個月開始開始減肥但是當時不懂所以是用絕食來減肥一天只吃一餐都吃半碗飯加一些自助餐的菜考完的暑假也是如此中...
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來，請跟我來，帶著D800E，D700，iPad2與最愛的兩個人 領略不一樣的香港.[故事背景]我不隸屬於任何攝影學會，下圖先前投稿台北攝影學會舉辦的2011台北攝影獎比賽，結果落選，甚至連最差的入選獎都沾不上...
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小弟是高2生 17歲身高160cm 體重70kg是該減肥一下我稍微爬了一下文基本上要減肥飲食+運動應該是最好的方式只是一直都很忙碌(夜校白天打工)想說從飲食下手查了一下我一天正常的攝取量是20xx大卡要減肥的話...
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《魔鬼大帝：真實謊言 True Lies》，由《無底洞》導演詹姆斯卡麥隆執導，阿諾史瓦辛格、潔美李寇蒂斯、湯姆阿諾、比爾派斯頓、蒂雅卡瑞拉等主演；1994年上映的諜報愛情喜劇。哈瑞達斯克（阿諾史瓦辛格飾）是政府...
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剛用大大提供的網站計算基礎代謝率性別: 男體重：95公斤年齡：18~30基本代謝率:(每天所需的卡路里)：2132卡路里/天如果搭配上中度強度運動減肥的話所需熱量區間為2795.85~3295.85這代表我一天...
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