JACK
在山徑上越野跑會遇到很多的問題身體受傷了該怎麼辦天氣冷,天氣熱時該怎麼辦山徑上都是選手大塞車的時候該怎麼辦很多人一起跑就一定不會跑錯路嗎在山上跑錯路時該如何找到正確的路線還有記得身上的垃圾一定要帶下山保持環境的...
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黑夜凌晨的時候在山上越野跑的困難度很高晚上視線不好看不清路況往前的每一步風險都很高在山徑樹林間如果沒有帶頭燈是很難前進的腳下會踩空頭頂會撞到樹枝等等都會發生而且長距離越野賽事常常會從凌晨跑到早上凌晨很想睡覺的時...
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昨天有下雨今天的山徑會是乾燥的嗎山徑裡面跟公路是不一樣的山上就算當天沒下雨山徑也不會那麼快乾所以山上還是很濕滑在濕滑的山徑又該如何越野跑如果上山之後才下雨那要事先準備的防寒裝備有哪些山上的天氣說變就變溫度說降就...
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登山杖在手再陡的路都能走登山杖是越野跑時的好幫手要省腿力登山杖不能沒有只用跑的方式越野跑消耗的體力會非常的多會使用登山杖才能快速又省力想要運用好登山杖必須經過長期的訓練熟練登山杖的用法才能發揮它的功效登山杖只是...
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2021在美國科羅拉多的Silverton小鎮舉辦的Hardrock 100mile 即將在7/16早上的6點起跑(台灣時間7/16晚上8點)賽事雖然規模不大每年僅有140個選手可以參加而且因為100mile的...
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在法國舉辦的UTMB環白朗峰越野賽是國際上非常著名的賽事參加選手來自世界各地的越野跑者因為賽事在全世界的關注度非常高所以各戶外品牌的菁英選手都會來參與讓賽事更加的熱血刺激而賽事路線環繞白朗峰跨越法國,義大利,瑞...
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平時大家都有在路跑突然要越野跑就會覺得要上山好像很難但是為什麼其實越野跑並沒有比路跑要破PB的難度高每個人都可以完成馬拉松或越野賽但是要提升馬拉松的成績或是縮短越野賽的時間就變的不容易每種運動一開始的時候都很困...
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夏天跑步沒遮蔽很容易中暑曬傷晚上跑步雖然涼爽一點但也會很悶熱到山上爬山或越野跑感受森林裡的涼爽山裡溪水的清涼又可以鍛練不同肌群夏天到高山舒適的溫度讓人神清氣爽遼闊的山景令人無比嚮往在夏天跑步還要知道哪些應對方法...
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公路下坡跑可以慣性往下跑越野跑為什麼沒辦法平路跑步時上半身挺直之後要稍微前傾跑下坡時為什麼不前傾也不往後傾平路跑步用後腳跟跑是在煞車越野跑時跑下坡為什麼用前腳掌卻是在煞車跑公路下坡看似很輕鬆為什麼越野跑時卻一點...
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跑步是越野跑的基礎越野跑是跑步的延伸平路跑上坡跟越野跑跑上坡差在哪裡光跑公路上坡就很累了越野跑上坡為什麼更累跑樓梯跟跑公路上坡又有什麼不同跟戶外的越野跑有哪些差異本集來閒聊一下在不同地形跑上坡有哪些不同又該如何...
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