代謝
好像我從小代謝就不好 學生時有體育課什麼的還只是肉肉的最近感覺年紀大了感覺連喝水都會胖如果在家裡做健康操會有幫助嗎 還是一定要很劇烈的那種才行呢但我心臟有一點二尖瓣脫垂所以不太敢選劇烈的運動晚上也會做個深蹲 蹲...
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這次過年加上武漢肺炎整整在家當廢人半個月……回公司上班每個人都問我是不是變胖了= =我下班直接衝回家量體重 痾…看到體重上的數字之後我晚餐幾乎沒吃只想趕快瘦下來到現在一個多月每天急著下班去家附近運動中心 踩飛輪...
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最近明顯感覺到代謝變差請問想要提高代謝除了運動和多喝水，還有什麼方法呢？或是補充什麼營養品？平常排便都很正常沒亂吃什麼，怎麼還越來越胖是怎麼回事阿 ...
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不知道這適不適合在咖啡版上問我其實不是因為喜歡才開始喝咖啡的而是某次喝了咖啡後，發現肚子非常有感說起來有點害羞，但反正版上沒人認識我接下來幾次屢試不爽，解決了困擾我十幾年的便秘問題不知道是不是我對咖啡因或奶精過...
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我吃了兩個月目前體重起起伏伏(相差2.3公斤)(有在運動大量流汗)卻都沒有變化跟我沒吃前都一樣，我一直保持運動只想讓我在輕一點167/56，會想買來吃只是想加強代謝，40多歲代謝變緩慢所以想吃看看能否加強自己的...
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