內臟脂肪
大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎開始上重訓之後，會固定一段時間量inbody雖然體脂有下降（很緩慢的降），但內臟脂肪就是很頑固一直維持在臨界型跟均衡型之間就是降不下來我身高/體重160/50、體脂27額外問一下inbody...
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去年健檢時發現內臟脂肪指數過高，所以陸續開始做一些改善。飲食方面，偶爾會試試168，但我覺得很難持續…也開始降低肥肉和蛋糕甜點類的攝取運動的部分，一周大概會去健身房跑一兩次跑步機，因為工作時間很長，所以很難安...
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請問各位大大，小弟一直有在健身習慣，但前不久體重來到78.1公斤後，覺得自己因該降一下體重所以就實施168的減肥法。目前兩個月成功非常不錯，最低來到73.1公斤，但最讓我困惑是體重降了，體脂肪也降了些，但內臟...
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肥胖每個人的狀態不太一樣，總之我就胖但站上體脂計量測的話體脂肪偏高是一定的，但內臟脂肪也是蠻高的據說這樣肚子通常都比較大好，我是肚子挺大的，但不是喝酒喝出來的吃的東西三餐也都有節制甚至有在服用新陳代謝科的藥只...
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我的年紀已不小,年輕時去過健身房,很快發現是吃不胖練不壯的體質.就放棄健身長肌肉的希望.前幾年不幸因為某手術後遺症,猛吃好幾個月類固醇(不是增壯用的那種類固醇,而是吃了之後能修復神經傷害,但是會造成體脂肪大量...
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安小弟目前170/60kg雖然四肢不算胖，但就是肚子凸我不想再瘦了，但又很想把肚子弄掉目前早餐 : 三明治或麥片午餐 : 70%咖哩煮青菜，30%是馬鈴薯+水煮蛋 (咖哩有雞腿肉 胡蘿蔔 馬鈴薯)晚餐同上消夜...
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