內臟脂肪
根據聯安預防醫學機構健檢大數據調查顯示，每三人就有一人腰圍過粗，內臟脂肪過多囤積於腹部的健康問題。聯安預防醫學機構聯安診所謝紫瑄營養師建議，改善內臟脂肪問題，在飲食上多吃好的油質有助於抗發炎、改善血脂，並多攝...
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你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出，以人體健康的角度來看，「身體組成分析」是更具參考價值的指標。聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理...
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【摘要】脂肪的「量」及「囤積位置」會影響健康，而脂肪的「品質」則會決定能量轉換的效率。人體脂肪分為白色、棕色與米色三類：白色脂肪以儲存能量為主；棕色脂肪擁有較高的熱量燃燒能力；米色脂肪則可透過運動由白色脂肪轉...
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【摘要】BMI對於減重來說，有其侷限：無法區分肌肉與脂肪的差異。脂肪的總量與分布位置，才是決定健康命運的關鍵。堆積在皮膚底下的皮下脂肪多影響體態，而大量聚集在臟器周圍的內臟脂肪則是三高、脂肪肝、脂肪胰等代謝性...
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近幾年健身風氣盛行，不少人去健身房時，會順便量測體脂肪率，希望健康動、健康瘦。體脂肪率高，除了造成外表較圓潤、不緊實以外，更可能導致多種慢性病，也因此被視為健康大敵。我們常掛在嘴邊的體脂肪，可以根據囤積的部位...
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✉ 民眾提問：過年快到了，好怕年後會因此變胖，想請問營養師有什麼建議？➤ 聯安預防醫學機構 聯安診所營養師-范睿珉回覆：農曆過年萬家團圓，享受美食的同時，常常因為大魚大肉而不知不覺吃入過多熱量，脂肪也跟著團結...
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現代人越來越有健康意識，深知內臟脂肪會產生許多健康問題，除了熟知的「脂肪肝」以外，還有「脂肪胰」的問題同樣不能輕忽！脂肪胰是近幾年醫學界關注的焦點，與代謝症候群有高度相關性，一旦有脂肪胰未來產生糖尿病、心血管...
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✉ 民眾提問：我健檢報告中明明沒有脂肪肝，但卻顯示我內臟脂肪指數偏高，怎麼會這樣，報告是不是有問題？➤ 聯安診所健康管理中心 護理部主任 曾斐敬回覆：想知道內臟脂肪高為什麼沒有脂肪肝，首先得釐清一個概念，那就...
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我太太一直以來都很瘦但她每次爬樓梯都很喘 (我們家是老舊公寓在五樓) ，一開始以為只是沒有運動習慣造成的，但上次感冒的時候她整個人喘到臉色發白我嚇死，趕緊帶她去看醫生醫生建議我們做比較仔細的健康檢查，結果除了...
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健康醫療網／記者張慈恩報導肥胖，萬病之首，根據衛福部資料統計，台灣肥胖盛行率高，位居亞洲之冠，肥胖或過重比率，成年男性達50%、女性為33%，兒童也有25%。近二年來因疫情因素，民眾宅在家、運動少，導致身形開...
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