半馬

做了半程馬拉松的計劃，按計劃表每周要跑四次因為是在北京，跑步得看空氣質量，如果太差感覺跑步就是在吸毒了從8月12日到現在，平均每周也就是2天能跑不知道，如果每次我都增加距離，每周的總距離等於四次的，其他空氣質量... 更多

前幾個月參加了生平第一次的10k路跑賽，想說應該和單車賽一樣在參賽前１．５小時前進食，當天早上吃了白飯配鹹蛋結果於路跑時反而肚子痛，不過到後來跑跑停停的還是有完賽。想說下星期要參加第一場半馬想請教各位前輩在比賽... 更多

小惡魔新聞台