單槓
YouTube上有個影片是：畫面先集中在主持人，然後移到旁邊穿裙子的女生，這個影片要她在穿裙子的狀態下吊單槓做出往後翻的動作。她第一次翻只撐了幾秒翻不過去而失敗告終，她跟主持人說有人在旁邊幫忙轉應該可以成功。下...
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就是單槓跟自己的身體成為垂直整個身體跟地面是平行的然後雙手拉著單槓懸空~跟地面平行這要怎麼練?我吊上去不到一秒雙腳就承受不住落到地面了如果是練腹肌的話要練到甚麼程度才能辦到?例如要仰臥起坐幾下才做得到之類的
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請問先進，拉單槓時肱橈肌接近肘關節的地方會比較酸，是不是因為姿勢不正確呢?還是說力量大部份來自手臂，而擴背肌出力比較少?再請問，拉單槓時，下放的時需要將手臂完全放到底嗎？還是可以保留兩成的力量呢..小弟現在全放...
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我哥曾騎車跌倒，手撐地雙肩脫臼，中西醫看了很久才好，不過打桌球還是不敢大力殺球，他說會有鬆脫的感覺，因為最近我有買門框單槓在練，不知道建議他也練好不好？如果可以，是不是從澳式引體慢慢練起？
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小弟之前拉單槓拉到肩膀上舉時會痛中間休息一陣子(半年以上)，前幾天重新開始拉單槓，然後肩膀就又爆掉了目前狀態是右肩自力上舉無法貼耳因為平時只上牙醫看看牙齒，很少上大型醫院如果去振興醫院線上掛號，請問有經驗的板友...
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