單槓
我最近被診斷出椎間盤突出有輕微碰到神經造成腳麻(但不痛不酸)，高雄長庚和榮總骨科醫生都說不用開刀，也看了榮總神經外科也說不用開刀，但要積極復健，他們叫我復健之外要游泳和訓練核心，有1個物理治療師則叫我多吊單槓和...
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長時間+長期久坐脊椎感覺不太妙有壓迫受傷的感覺，因為有時候會突然覺得大腿或手指麻麻的(一瞬間而已)脊椎部分除非嚴重影響生活大部分人都會拖到不行才願意動刀多數都從物理治療開始坊間傳說吊單槓對脊椎有幫助嗎?時常到學...
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如題A.小時候很輕鬆就拉上去了還可以向上向下地 脖子過單槓現在 完全不行只能掛著...請問1. A 是哪裡有問題?需要訓練身體的哪些部位或能力?...2.在沒有健身房的情況下能自己做哪些運動?或動作或瑜珈或其他...
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如果說深蹲是下半身的動作之王那麼上半身的動作之王就非引體向上莫屬了不僅是女生就連大部分男生都沒辦法完成一個標準的引體向上這個男生做了沉默女生做了流淚的動作今天1招讓妳拉起第一下引體向上！--來到2020尾聲，馬...
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哈囉 大家好第一次PO文 請見諒請問，我想在房間內的樑上釘一隻單槓，如下圖所示，請問這樣會不會破壞到樑的結構?如果大家有釘牆 或 其他安裝牆上的 單槓經驗，也懇請分享經驗 或 建議，感謝大家目前有看中兩款第一款...
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斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦 哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練 最近才可以不靠拉力帶拉上去一兩下身邊有在運動的女生能拉上去的 也做不了幾下對於我們這...
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