失眠問題
#放鬆#冥想#好眠-學習放鬆是一個現代社會人人須知的主題你是否有不夠放鬆的困擾呢?常常失眠睡不好嗎?那麼你更應該做的不只是找醫生拿藥吃你更應該學習的是如何放鬆-很多人喜歡將工作中的大小事煩惱帶回家裡，回到家還擔...
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LEG DAY 必定會失眠這個問題已經困擾了我幾年了我已經特意把腳的訓練日安排在星期天還要是早上起床就立即去健身房了但還是解決不了失眠這個問題最近有嘗試用肌膜槍去放鬆腳神經?嘗試加快乳酸釋放?但好像也沒有改善，...
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已經連續失眠好一陣子了，雖然不是每晚都失眠但失眠的頻率已經影響身體健康了最近時常耳鳴、而且眼壓也覺得高 很不舒服看中醫調養 醫師是建議自己評估 是不是睡眠環境要改善像是枕頭或是床墊目前枕頭已經換兩次 都是一樣的...
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上禮拜突然爆發失眠...入眠徵兆都是，當意識到自己要睡著的那瞬間就會驚醒，或是睡著後馬上又驚醒來，反反覆覆，有時候整晚就這樣去了，有時候反反覆覆幾次還是可以睡得著，去看西醫，他只開安眠藥給我，叫我作息調整，吃半...
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個人曾在一年半前做過心臟電燒手術，之後偶爾還是會發生胸悶、胸痛。做完24小時心電圖與心臟超音波，我的心臟內科主治醫生說，胸悶胸痛與心臟無關。不過只要發生胸悶胸痛就會造成嚴重失眠。我該掛那一科？1)身心失眠門診2...
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