抽筋

最近開始慢跑，慢跑時覺得小腿負擔好大小腿超酸，才20分鐘左右就感覺快抽筋了在想說會不會是因為跑步姿勢不良才這樣?還是純粹肌力不夠所造成的更多

騎車抽筋應該是很多人都遇過的事，特別是如果已經不是二十幾歲的年輕歲數的時候。騎車抽筋有兩種，一個是騎車的途中突然開始抽筋，一個事騎車結束休息以後抽筋。騎車途中抽筋的原因，最多應該是肌肉超負荷的反應，特別是假日車... 更多

剛剛心血來潮、抽筋各位40.50是否還能一下二上五十次一組，或仰臥起坐呢？？剛剛一下二上做一兩次不行了。仰臥起坐永遠起到一半還會抽筋。難道中年人就....慘。看來變成阿諾是很難的。更多

求解，我做八分鐘腹肌下背會酸痛到像抽筋，請問這是正常的嗎？更多

每次捷式游完3000後,改蛙式踢蛙腳時腳馬上就抽筋,請問這種情形該如何改善?沒錯,就是小腿肚抽筋.... 更多

上上週閃到了腰一直沒好於是幾天前去看醫生醫生開了肌肉鬆弛劑昨天去拜放日月潭開始懷疑吃藥是不是會渾身沒力雖然主因可能是閃到腰練習變少+颱風結果在小7中湊巧與一位車友攀談他居然表示他都用肌肉鬆弛劑緩解抽筋???我沒... 更多

常看01板上說上卡的好處多多.....上卡了可以矯正雙腳的姿勢,那下踩拉提的動作與肌群的運動變化,是否可減少腿部的抽筋呢?有點想上卡又擔心多多.... 更多

請教各位大大小弟我只會游蛙式,通常游2~3000公尺最近想學自由式,因為蛙式踢的膝蓋好痛(休息了好一陣子)目前都不敢游太快於是心中有了學自由式的想法,可是每當我穿蛙蹼踢學踢水,踢不到2公尺,小腿一定會抽筋為什麼... 更多

會有這個疑問是因為最近在游泳的時候小腿常常會抽筋!!!大概是游到20-30趟(一趟50m)左右時小腿痠痛抽筋的感覺就出來了跑步跟騎單車的時候都不會這樣頂多痠痛而已可是游泳時就很容易抽筋這禮拜還要去泳渡日月潭打算... 更多

我遇到兩三次了，騎在高山上溫差特別大，很容易抽筋，先學起來，最好是備而不用。資料出處：頻果日報更多

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