步頻
我想我是碰到瓶頸了,徐國峰老師說最佳步頻是180,最近我步速有進步但是步頻曾經有幾公里破200,這怎麼回事?請版上高手診斷一下我的問題出在那?168,63,46y,謝謝！(這是今天跑的)============...
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找遍網路連對岸淘寶都找不到suunto藍牙步頻偵測器找到兩款藍牙步頻偵測器－I GotU、alatech但不知道能否與suunto ambit3運動錶配對成功？還是有大大手中的ambit3有其他可以配對成功的藍...
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如題想請教各位跑友們大家平日在做自我跑步訓練時會很注重在步頻的技術提升嗎？如果是，會非常要求自己盡可能達到步頻每分鐘至少180以上嗎？那麼換成跑馬（半馬、全馬）的時候也會很注重步頻的轉換表現嗎？還是說如果是志在...
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最近在想自己平時步頻到底是多少, 看了很多文章大部分都是要另外購買運動手錶, 但小弟經濟因素只有手機, 下載RUNKEEPER. 想請教可否單靠手機APP就可以知道自己一般步頻是多少嗎?
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1月的時候很開心了買了一隻FR235，但現在越跑越傷心...跑步的時候發現這隻235的步頻偵測 & 配速顯示會亂跳，步頻非常飄，低的時候很穩定的都是正常時候的1/2配速的跳動幅度也非常誇張，一下子5分速...
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話說最近GOLIFE更新了X-PRO的韌體版本，這次的更新也同時新增了一些功能：來針對實用的步頻訓練器跟很特別的行車模式來測試一番首先來測試行車模式騎車前把手錶定位好，並且選擇行車模式這就是開始畫面了，準備出發...
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最近終於慢慢能將每次練跑的距離推上10公里以上，配速平均大約在5:4X/KM步頻平均在176~180上下，心率平均在155~165之間，平均跑一休二常在書上或網路上看到一些訓練計畫，要把輕鬆跑納入一週的訓練計畫...
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小弟我最近開始慢跑之前都只在乎跑速最近膝蓋有些傷痛開始爬文發現大家說180的步頻可以減輕膝蓋負擔於是開始嘗試。問題來了，小弟我身高188如果要維持180步頻然後跑速又想維持再6分左右（可以再快但是訓練期不想太快...
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