爆發力

兩個必練的引體上升變化（變強必做－增強爆發力&力量!）影片連結更多

大家好我想請教怎麼樣的「跑法」可以訓練爆發力就是可能100公尺幾分內幾趟⋯等等之類的因為住家附近剛好有個操場想說來練一下但我從小到大都不是科班還是需要特定的動作才有可能練成可以跟我分享最簡單或有效的方式嗎更多

昨天早上在莿桐虎尾溪堤防道往南時遇到一隻惡狗突襲.....一嚇之下將車速提高到40幾，沒想到牠竟還能緊追在後，太可怕了，那嘴臉...... 更多

本人最近剛進健身房想鍛鍊下半身的爆發力與肌耐力但不知道該做哪些器材歡迎大家一起分享菜單一起成長更多

又驚見不能解釋的現象：http://www.chinatimes.com/newspapers/20170406000025-260202福斯新車銷售統計年增率：64.2%！文中又寫道：福斯更展現強勁爆發力，3... 更多

版上最近常常在做Kobe跟Jordan的比較,兩位都是巨星無誤,但是90年代強的不只是Michael Jordan跟Pippen,或受傷前的Grand Hill與Penny Hardaway等全能球員,中鋒動作... 更多

目前去健身房主要練以下3種(上半身也會練,但不是重點)1.槓鈴深蹲2.leg press3.leg ???(一種向後彎腿的機器)不做有氧,一年間完全不跑純重訓因為爬了不少文都看到深蹲對短跑有幫助至於有多大的幫助... 更多

煩請大大幫忙!!! 急~~ 朋友想要變帥有爆發力請幫忙拜託神人大大處理一下我朋友真的想變帥哥更多

請問各位大大~~~小弟平常運動是壘球為主所以都是需要投球~~打擊~~~衝刺~~~的動作都是需要一瞬間爆發力的~~那我去健身房重訓的時候是怎麼選擇比較好是大重量次數少~~還是重量輕一點次數多一點呢?請各位大大給點... 更多

戰鬥民族連警察都爆強徒手破車窗恐怖的爆發力--------- 更多

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