耐力
這一篇的前提，是要提醒還在使用金頂電池的網友，雖新的金頂電池品質比之前的好很多，但使用上還是要注意一下........之前的金頂電池漏液事件，相信中過獎的都心有戚戚焉，去年我我手中的金頂電池漏液弄壞了隨身風扇、...
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最近鍵盤肥宅研究了一下nuskin鼎鼎大名的TR90google了一下TR90，也問用過的朋友，必須搭配3333+的概念和持續運動，由於肥宅不愛運動，連很夯的路跑、腳踏車都沒什麼興趣但肥宅已經下定決心要減肥，直...
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2015堅手到底台灣區第7屆耐力手拉松Palm Challenge歡迎年滿21歲且勇於挑戰自我的你參加並期待能與你在新加坡總決賽見面地點:台北市大直美麗華噴水廣場活動時間:8/29早上8點活動方式：參賽者必須把...
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各位01的版友大家好，小弟目前25，跑齡1年半平常下班都會跑跑步機或操場，10k約使用39~40分假日的話會練習間歇400m 76s休60秒 10圈和LSD唯獨不足的就是自己的耐力實在無法維持到20k或更多.....
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小弟有一台Dahon Jifo, 跟一台carryme.這兩台的折疊力, 跟重量, 小弟非非常的滿意, 很適合日常市區內的輕鬆騎活動.最近小弟有想要去爬坡到山上走走, 小弟自認為Jifo & carry...
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先說明我目前的練習量週一～週五：挑一兩天練20km六、日挑一天練LSD現在20k最好的成績是1h50m，通常我比較常跑2h上下LSD目前最遠只有練到27k(3h12m)，但是過20k後就很明顯的沒力通常20k，...
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以20km/h速度勻速一天騎200km感覺沒有很累，第二天還繼續。但是不知為什麼只要稍微有一點幾乎看不到的坡度，速度就立刻下降很多，而且很累。18km上升900m的路線，要騎3小時才能完成，並且騎完後平地也踩不...
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因每天的外勤工作,剛好B01後輪已騎破了1萬3千KM,後輪變形不平整,輪胎中央排水紋也磨平了剛好經過八德路4段找朋友佳昇老闆小鬼,請他保養一下外勤用車換上SL26心得: 感覺胎璧支撐性比B01`B02好很多,左...
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我179公分體重已經不太敢量了上次量好像是104現在年紀大概32歲了覺得自己的身體跟年輕時不太一樣想要藉由慢跑讓自己身體負荷不那麼大請問要怎樣循序漸進的方式最好短期目標希望在三個月先降到95順便問飲食要怎吃較好
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