阿基里斯

請教大家有跟腱發炎的經驗嗎?腳跟痛跟足底筋膜炎一樣動彈不得如何復健及恢復?(好像也易復發)日後如何因應才能再自如爬山?謝謝指教PS說明:不是小腿後側，是腳跟正後方更多

一般爬文都是說深蹲有助改善腳踝靈活度，防止阿斯里斯腱疼痛。可是我反而是槓鈴深蹲後阿基里斯腱疼痛？請問一下，這可能是哪方面的問題造成的啊？更多

小弟自從去年11月跑完初馬後，左腳就一直受到阿基里斯發炎所苦過程如下：（那時並不曉得是阿基里斯發炎）跑到29KM處開始發覺左跟腱疼痛，並逐漸加劇，於是跑跑走走的撐完全程，當時連走路都會痛。休息四周後（12月）... 更多

最近練跑的時候阿基里斯會隱隱作痛跑過3公里後就好了每次訓練完後阿基里斯會連走路都會痛而且只痛左腳所以都得噴肌樂+冰敷目前一個禮拜大約練 3天每次 8~12公里每個禮拜去一次健身房也會針對阿基... 更多

前幾天跑完後腳跟開始疼痛，這幾天連走路都會痛，請問有人遇到過嗎？要修息幾天呢我之前膝蓋痛還可以慢慢跑，現在腳跟痛連走路都會痛，慘的是這星期開始還連續報了三場半馬，民宿都訂好了，天啊！更多

小弟跑齡約五個月目前跑6~8公里,跑1休1初期在跑的時候是穿美津濃的鞋子,當時肌力比較差所以跑完四處痠痛也不以為意5月底買了puma最新的那款鞋子修正跑步姿勢,沒有循序漸進的練習導致右腳阿基里斯腱輕微發炎停跑... 更多

因為阿基里斯腱發炎的關係一個禮拜沒跑步估計接下來也有一段時間沒辦法跑所以想騎x-bike來維持體能所以想問各位先進這樣可行嗎還是騎腳踏車也會造成發炎更慢好更多

從國中就開始迷戀上籃球，一路看著Jordan的公牛王朝到Kobe的紫金王朝，多少的青春和汗水，都在籃球場上渡過，一路上也看到不少球友十字韌帶斷掉，想說自己體質好最多只是腳踝扭傷，偶爾吃吃蘿蔔乾，最嚴重的一次也... 更多

左腳腳跟處疼痛症狀很像大家熟悉的足底筋膜炎只是痛點不一樣足底筋膜炎是在腳底我的痛點在腳跟處一樣睡醒下床會疼痛走一陣子疼痛感就消失復健科醫生判定是阿基里斯腱發炎但是醫生沒有很明確地說要休息多久不能跑步請問版... 更多

最近看到原價屋的廣告打很兇而且也有看到不少網友們都給不錯的評價又加上5張小朋友不到的價錢小弟是想詢問1.裝好SSD之後要設成AHCI模式2.暫存檔是否要設定在傳統硬碟上?3.可否不用重灌直接將系統檔案移植到SSD... 更多

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