體脂肪
我身高170體重58.5已低於標準下限62,但仍有明顯小腹且吃完飯沒吃很飽就已變大肚子，脂肪大部份都集中在肚子這要怎消?一直多做仰臥起作能把這些脂肪轉化成肌肉嗎？很難做到嗎？如果再繼續減脂真的很辛苦，且身體也會...
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比如平常有再做重訓，而已知自己的TDEE值。然後我每天控制熱量低於TDEE 500卡，那我不就每天會減0.5公斤體重.是比需所吃熱量低於TDEE值就很可能減脂，還是體重計必須隔天減輕才會減脂?我有試過吃小於TD...
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我是男性年紀50歲左右,BMI 大約19. 體脂肪17左右. 會不會不健康. 我是用量體重計含體脂肪機器測的.我5年前體脂肪還19預測年齡32. 現在居然測我年齡28. 是不是生病了呀? 本人非常擔心. 希望好...
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我今年32歲，女性，原本體重47公斤體脂肪21%但肌肉率不詳（當時沒測到肌肉率），婚後三年幸福肥跟老公每天狂煮狂吃到體重95公斤體脂肪42%肌肉率18%的病態肥胖，一度以為自己生病了體力變差容易全身酸痛，現在已...
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目前體脂肪26%...吃都蠻多的沒節制2-3碗飯...(炸跟甜的不碰).一周重訓至少3天以上..每次都是汗如雨下..持續2個多月體脂肪都沒降..以前常會外出去跑步.因為買了器材在家..現在對跑步(有氧)沒什麼興...
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本人因為太胖體脂肪一度高到42%，所以在半年前減肥，每天養成量體脂體重的習慣，配合飲食及運動，體脂肪已經降到31.9（水瀉之前），因為家裡幫我出錢讓我做健康檢查，昨天喝下溶液後狂喝水2500cc，水瀉之後空腹去...
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小妹我目前22歲，身高才150，體重卻逼近50，體脂肪也超標，大概30-32左右所以下定決心要來個減肥計畫我沒有一定要在哪時候減肥成功，但是目標是40kg的美容體重(拜託別跟我說甚麼我現在體重剛好或再瘦一點就好...
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各位先進，小弟體脂肪一直無法下降,都在23-25%間，是否有好辦法可以讓體脂肪下降，煩請指導，謝謝！！以下是小弟的減重後的現況,肌肉線條要很用力才會出現,有點擔心是不是內臟脂肪太多(還是這是正常??),近期我想...
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