Inbody
各位好，小第於去年10月底加入健身房，這期間量過的數據跟昨天量過的數據。除了體重跟體脂，肌肉量幾乎沒什麼進步…可以請問是那邊出了問題嗎?目前是固定一週重訓三次，最後都有練到力竭，也有逐漸增加重量胸，背，肩，這樣...
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體重75.4骨骼肌22.6體脂肪重33.7體脂肪率44.6%是不是很恐怖阿8、9月體重8210月中旬開始去健身房重訓加有氧沒有請教練完全看影片和對方練的基礎代謝率1272內臟17看來飲食真的要嚴格了（外食族）唉...
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各位前輩好小弟我剛接觸重訓半年了有些疑問想請教前輩們解答原本約67公斤 體脂20.2重訓半年後72公斤 體脂20.8肌肉量大概多了2.5公斤左右為什麼體脂沒有下降呢 這樣是對的嗎？假如這樣子增長模式沒錯打算強度...
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先附上測量結果04/2006/0908/31一開始都是只有騎飛輪（4月以前）一個星期最多騎到7堂中高強度飛輪課4月後開始增加肌力團課（trx、徒手訓練、槓鈴），飛輪一星期降為4堂6月後開始一星期降到2-3堂高強...
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女生 31歲 目前58kg 體脂肪33%每天喝水量幾乎都在2900~3500c.c.(喝這水量已有一年多的時間)但上次在健身房測inbody 時身體水份比例只有46%檢測人員建議女生要50%以上會比較標準想問為...
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小弟我已經有10幾年沒有運動了，整天坐辦公室吹冷氣，日子過得也很舒坦，平常眼光垂直往下看，覺得自己身材保持得不錯哩。不過，今年初夏去水上樂園玩水，別人拍照時我被入鏡了，收到line照片時，發現照片中有一個似曾相...
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今天去量了InBody下面是今天量的數據想請教大家～我目前飲食：吃原型食物，低碳飲食（不碰澱粉），18/6間歇性斷食運動：會在家做徒手訓練，搭配彈力帶、啞鈴，每天固定搭配深蹲我的目標是減到48kg，想請問～我是...
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有羽球和重訓的同好嗎?這兩項運動都是我很喜歡的運動之前重訓都是在學校練，就看不到什麼inbody數值也因為校門關，就去參加外面連鎖健身房，當然就先做了Inbody體檢啦~有測了兩次，不同的教練都說我左、右兩手的...
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想請教各位一些小問題,還請指導.這是我現在去量出來的inbody狀態.(年齡:39)身體脂肪堆積主要都在肚子,以前八塊腹肌明顯現在變成一大塊了.1.inbody的排版格式我的跟在網路查到的不太一樣,你們的排版都...
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