姿勢
這是今天自己用腳架+老舊的數位相機拍的影片，不知道有沒有跑出姿勢跑法的概念由於相機非常老舊，所以拍出來很模糊，請各位高手指點一番姿勢跑法概念：關鍵跑姿+前傾落下+上拉原始版慢動作版
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如題，羅曼諾夫博士9/21~9/27將來台灣一週，期間會有講座、跑姿診療課、認證教練課。http://rocky549.blogspot.tw/2015/08/blog-post_28.html距離上次博士來台...
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踏入公路車的世界也將進3~4個月的，當初也有做過簡易fitting，在平路百K騎完感覺也都還好，不會有什麼不舒服的，但只要一爬長坡(例:台中大坑、鰲峰山...之類)，屁屁就會處於非常痠痛的狀態，連腰也開始酸起來...
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目前速度1500公尺，高達42分鐘，目標是35分，遊完，腿感覺特別累，但上半身還好，呼吸很喘， 腿>呼吸>上半身目前我看出來的是，頭的角度不對，造成換氣時，角度過大，影響速度為什麼我的920XT 無...
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最近把車上的套件全部更新，並從平把換成彎把!但這兩天進行第一、二次的試車時卻感覺碰了釘子....還請各位公路車/鋼管車前輩們指點一下^^"我的身高170cm/手長61cm/肩寬40cm/跨高77cm車...
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最近開始使用跑步機跑,總覺得跟PU跑道以及柏油路差異很大使用跑步機感覺處於被動,都是被速度拉著跑自己在外面跑則是完全擁有主控權目前在跑步機遇到的狀況1.身體變的比較挺,下巴也會微微抬高(在外面跑則是相反,身體會...
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看有些人跑步上半身很筆直,彷彿就像踢正步(比喻)而有些人跑步,上半身就像繩子一樣,左右扭來扭去看起來就像很沒力的樣子,但速度卻一點都不慢雖然姿勢因人而異,並沒有所謂的標準姿勢看上半身隨著律動左右搖擺是不是反而更...
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