訓練
重量訓練時的憋氣，對於執行特定負重的動作，的確有其好處，但也常常衍生爭論，爭論的點常常會放在「保持正常吐納」vs 「適度憋氣」誰才正確；但這樣其實沒有討論到重點，討論並不聚焦。憋氣也沒有那麼神奇，無論你怎麼描述...
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工作記憶的主要功能是保留和使用短期記憶存儲的信息，是一組稱作執行功能技能的一部份。（工作記憶在過去一段時間曾與短期記憶互換使用，但二者的具體運作原理有所不同。）工作記憶在孩子的學習和執行指令中發揮著關鍵作用，影...
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雖然這是一個基礎到不行的題目，但還是很多朋友觀念模糊，或知其然而不知其所以然。出力、放鬆，都是很模糊的用語，指導學員也應該讓學員學一些些的基本學理，這是我一直強調的事情，上課其實比什麼都重要，連美國小兒科醫學會...
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傳說中，鎮婚姻有三大神器：洗碗機! 掃地機! 烘衣機! 若能請回這三機可以保庇你每天的下半天都能呼吸到清新自由的空氣，從此家庭和樂、幸福美滿，打小孩再也不手軟!或者你是屬於商家就是我家，沒有蒐集滿不回家的類型，...
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如標題, 今年開始認真練車, 室內採台的課表一開始都練SST為主 + 假日長時間團騎陸續的FTP慢慢從年初的190W 進步到目前的250W, 但其實在4月的時候實測FTP就已經240W了所以其實後續半年的成長逐...
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