越野
長時間距離的運動補給要如何補才不會讓能量供應斷掉每個人的身體狀況不同都各自有不同的補給需求本集就來聊聊看似簡單但卻有點複雜的長時間距離的運動補給(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/...
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來自丹麥的高端鞋履品牌ECCO，看見近年來逐漸盛行的山野文化，為了讓實穿者可以舒適、安全地漫步於戶外環境，推出BIOM家族新成員－「BIOM 2.1 X COUNTRY 健步2.1越野」系列鞋款，鞋款科技上除了...
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高山天氣變化很大要走高山路線一定要睡飽裝備一定要帶齊全天氣預報一定要注意高山症也可能會發生本集就來聊一下雪山北峰的路線還有爬高山要注意的事情(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/46...
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在葡萄牙的馬德拉小島舉辦的越野大賽最長距離115K爬升7100m限時32小時路線陡峭天氣溫差大跑起來不容易這次美國的菁英選手Jim Walmsley和Courtney Dauwalter都參加賽事也都拿下不錯的...
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今年疫情還沒緩和所以主辦只讓居住在日本的選手們參加變成日本的國內越野大賽天氣非常良好賽況也非常激烈本集就來聊一下今年的UTMF賽事(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/45ag72S...
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跑步和越野跑時股四頭肌受到衝擊的程度不太一樣本集就來聊聊股四頭肌的重要性(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/44mqbaSpotifyhttps://pse.is/44k768KK...
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休息是為了走更長遠的路跑步完要休息才能持續的成長跑步付出多少就要付出多少時間來休息才能維持平衡過多的跑步和過多的休息對身體都是不好的本集就來聊一聊看似平凡的休息對身體的重要性(((Podcast)))APPLE...
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越野跑或是登山健行上山前一定要做功課查詢要去的地方的相關資料地形,路線路況,天氣狀況,GPS路線等等資料做好該做的準備平安的上山下山才是最重要的本集就來聊一下上山前最基本的準備工作(((Podcast)))AP...
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越野跑的小裝備真的不少看個人的習慣來使用可以讓跑步的時候跑的更順暢或是避免一些小狀況都可以嘗試看看本集就繼續再聊聊越野跑的小裝備(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/437fufSp...
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越野跑時除了必要的強制裝備要帶之外還有一些小裝備也可以看個人來攜帶對自己跑步有用的裝備都可以斟酌攜帶有的時候沒帶就是會覺得跑起來不方便不順暢本集就來聊聊越野跑的一些小裝備(((Podcast)))APPLEht...
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