蛋白

最近爬文想買高蛋白練肌肉但是發現還有分高/低脂但是我不知道我的身高條件適合哪種?卻也怕我的身高會練成笨重的機器人健身初學者沒什麼力氣也沒啥肌耐力平常去健身房跑跑步+簡單重訊是否還要搭配肌酸呢?另外好像裡面... 更多

我沒有乳糖不耐症但是每次喝高蛋白（500CC配兩匙）都會腹瀉，請問要怎麼改善阿......是因為腸胃吸收不好嗎？銷售員說可以先吃若元錠改善腸胃消化功能，請問這樣是正確的嗎更多

重訓該吃肌酸還是乳清蛋白請大大解惑其中不同之處更多

DEAR 版友們:因為小弟我,最近開始有做一些重訓,不知道版友前輩們,都是使用什麼品牌的乳清蛋白??還有分離乳清蛋白會比較好嗎? 更多

不買高蛋白真的能練出線條嗎?練了一段時間了可是感覺沒有太大起色想要投靠高蛋白來提高肌肉線條一直在想如果真的可以搞出幾條線就衝了可是又有人說之後你沒練馬上又回到原樣真的假的? 更多

我是長期跑步族月跑量大概150 每週3次每次10KM約55分鐘最後1.5KM用無氧衝刺身高177/70 每次體重只要下滑到69 我就會多吃把體重補回來半年前有做重訓習慣一週做重訓一四兩天每次約一個半小... 更多

一呎海水缸，養五條魚外掛過濾器，珊瑚砂底海邊撿的白化珊瑚當造景(這應該是沒生命)這樣的有機物產量，光靠異營菌、硝化菌、光合菌會來不及分解嗎?小弟沒玩過海水缸，最近正在研究不懂的是，為何淡水缸一樣一呎，內養了二... 更多

以前聽說過運動完後喝乳清蛋白好處多多最近朋友的介紹下也買一包來喝喝昨晚從蘆洲騎到新店陽光公園運動量也算蠻大的去程花一個小時左右到時就去全家買了微波過的阿華田戴一小包約30g的乳清蛋白攪拌飲用回程回到家買了豆漿... 更多

請問各位前輩們有聽過、看過 "濃縮高蛋白誘引劑" 這種東西嗎?長什麼樣子? 價格多少? 哪裡買的到? 更多

如題個人偏瘦沒有在重訓健身但平常假日有打球習慣算有一定的運動量但想長一些肉這樣吃高蛋白的飲品有用嗎? 更多

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