蛋白

我體重才49= =身高165想變胖.壯一些很多人說喝乳清蛋白好像很有用有人使用過嗎!?是否推薦!? 更多

前幾天女王上髮廊，做了一次護髮直誇這東西太神奇了，但髮廊實在太貴，要價1600元還沒打折!所以回來看拍賣及古哥大神都沒有，不知道有大大知道哪裡買較便宜嗎? 更多

大家比較常吃的高蛋白食物有哪些?比較容易長肌肉的,另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,有人喝過嗎?口感如何? 更多

小弟目前很矮瘦，165CM，50KG由於已經轉完大人很久了，所以只好朝增加體重方面著手小弟目前每天都會花1小時以上來做伏地挺身跟健腹輪身體狀況，之前腸胃醫生說我代謝很好，所以不容易胖曾經作息正常，三餐正常，不會... 更多

小弟最近買了2款乳清蛋白，分別如下請教一下有在使用的大大道改用量該如何吃才是!目前身高體重171/59二合一乳清蛋白(即溶乳清蛋白、優質酪蛋白、全脂奶粉)，包裝寫一次使用45克。營養標示(每100克)＊熱量 6... 更多

小弟屬於吃不胖的那種人，一直以來都很瘦。這樣的體格穿衣服也不好看，因而下定決心要去健身房報到。理想體格大概是這樣在此想請益一下。小弟練手臂有個瓶頸，就是整體變的結實但肌肉卻不會變大，15磅啞鈴的沒辦法像10磅的... 更多

各位大大想練肌肉可是又不想吃高蛋白請問有什麽其他健康的食物可以代替呢請知道的大大說一下謝謝更多

小弟因肌肉萎縮的問題需要吃高蛋白的健康食品還請網兄推薦高蛋白的健康食品~感謝! 更多

我有健身的習慣，前陣子會在運動後喝健身用高蛋白，但高蛋白喝完後，想說讓身體休息一段時間不要再喝高蛋白，因為聽說常喝對身體會是一個負擔，不知道這樣的觀念是對的嗎？最近想開始買新的高蛋白，不過有看到賀寶x也有出高蛋... 更多

想請問各位，因為現在正在做化療中，但因為白血球數量不足，所以得再回家吃，等一星期後再去抽血，看看白血球是不是達到3200，達到才可以做化療。因此想請問，哪些食物吃了，可以提高蛋白數量呢?謝謝更多

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