乳清
前言:某次的戶外街健，一名同好突然問我 ~你覺得我看起來有沒有不同我:你吃乳清對嗎? 他嚇一跳，才讓我想起這話題。過去曾經食用好士多mp乳清+健身房訓練(一年)工作地點改變讓健身房變遠(結束)，吃完三瓶後就停用...
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大家好 第一次發帖三個月前小弟因為體重過胖太多178CM/120KG 而開始在家健身減肥備有啞鈴15KG*2 臥推椅*1 到現在96KG 也一直有在穩定下降中飲食方面 早中餐在外輕食為主 晚餐自理一份蔬菜 二顆...
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我本身有點乳糖不耐之前都是喝BSN增重蛋白有時候會小拉一點我後續為了改善此問題 教練推叫我買分離式的我買了一罐上面有寫isolate的牛肉口味分離式乳清喝了之後也是一樣拉..我可以確定不是我本身食物的問題停喝那...
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各位好這幾天剛在蝦皮買了瓶乳清昨天在看網路上的文章,才發現乳清也會有假貨,趕快拿身邊的乳清對照網路的資料，我發現之前拆封時除了瓶蓋上的塑膠膜外，裏面並沒有鋁箔封口。有點緊張因爲是第一次買也不知道正不正常，所以上...
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小弟我目前上上健身房重訓快兩個月 身高182/55 體脂肪之前量過好像是5~6% 所以小弟腹肌超明顯 稍微出力就線條分明但胸肌不大 但下胸有出來 只是要脫掉衣服才看的出來 衣服穿上去視覺上還是單薄想問看看關於瘦...
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不好意思 請教一下之前喝惡魔(MUTANT) 喝完後人家推薦這款魔獸(MYO BLEND)小弟google一下 查不太到討論資料(個人英文不太行 成分也不太會看 只知道1匙27g蛋白)有人喝過或是對這款有了解嗎...
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請問各位前輩們小弟想練大肌肉準備想購入低脂乳清有問過教練喝乳清要運動 不運動反而會胖而且運動量要夠想請問前輩。運動量夠是怎樣才算夠呢另外小弟晚上10-12點都會喝一罐低脂牛奶。便利商店的這樣喝會胖嗎
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肌酸可以增加運動的爆發力 使重訓在訓練的過程中比較有持久度可是因為我是學生 在學校 我都是利用中午的時間去健身房 禮拜一到五所以很難運動前服用現在手邊有(Inner Armour鎧甲 QUAD PROTEIN ...
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