熱量
(因為小米手環7的螢幕有水不好操作，約50-55分游完一千公尺。)第二第三張是打羽毛球的，打零的場次，四上四下，約一小時可以打2-3場，兩個半小時可打個6-7場，一場約10-15分鐘，沒上場就是在旁邊等，但是會...
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近日閒來無事看了一下X冠的芝麻湯圓熱量表，一份有380卡（5顆）一包有兩份等於760卡（10顆），一碗白飯也才280卡，等於吃3顆就等於一碗飯的熱量，還不包含甜湯的熱量，一顆方糖也才約20卡熱量，等於吃一顆芝麻...
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目前已經連續兩個月 飲食都很固定戒飲料 (已經兩個月沒碰一滴飲料 除了水 乳清 豆漿 沒喝過其他東西了)早餐吃雞胸肉漢堡(早餐店) +無糖豆漿 or 豬肉滿福堡(加兩顆蛋)+無糖豆漿豆漿部份我通常都+黑芝麻 感...
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根據國內最新版的膳食營養素參考攝取量，整理了孕期所需的熱量跟營養素文末還有孕期三階段的營養品補充建議分享給懷孕的媽媽們參考～全文點這裡熱量、蛋白質、醣類懷孕時收到荷爾蒙的影響，基礎代謝率會上升10-15%，從第...
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目前剛健身一個禮拜邁向第二周的新手目前每周三練 + 按摩一次因為很多年沒運動 體力很差 體型也很差身高177 體重74 體脂31 骨骼肌28我目前三餐 基本上都是地瓜 健康餐盒 +豆漿 乳清完全戒飲料 完全不吃...
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最近想減肥，醫生說喝酒的熱量很高，跟喝油一樣，所以要戒酒。可是有一派的人說酒精是空熱量，一喝到肚子百分之70已經燃燒🔥掉了，會胖是因為喝酒配菜的關係，威士忌本身零酯肪零醣份。不知道各位前輩怎麼看？
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只開平日的水煮餐專賣店，當天採買新鮮食材現做現賣，每日限量供應晚來吃不到，堅持少油少鹽低熱量，還有忠實顧客連續吃一個月店面外觀：純外帶無內用，之前開在台南文化中心旁邊，2022年5月底搬到東區凱旋路上用餐時段每...
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肉粽的熱量會根據作法跟大小顆而有些差異，南部粽經過水煮，熱量較小約450大卡，北部粽經過拌炒熱量高達600大卡，幾乎等於一個便當的熱量。現代成年人一天所需熱量平均約為1500大卡，如果端午節不小心吃太多粽子，再...
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