肌力
事情發生在今年四月開始，跑5K就沒力了，而且前兩K用150或155步頻很難跑，感覺上就是腳使不出力量，直到第3K腳才有力量跑，但是用己經適應的160步頻跑3K腳就沒力了，怎麼會這樣，沒道理，之前沒問題，也跑過8...
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友人家中母親(70歲左右)因為去年生過流感後生病後體力.肌力都顯不足整個人可以說是垮下來加上她媽本身吃全素想要幫忙增加體力跟肌力她媽都會說胃口不好牙齒咬不下稍微硬一點的食物(例如炒地瓜葉)而不想吃東西食量不到1...
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最近開始戴著93上健身房,選了內建的肌力訓練後發現兩個使用上的問題1.當中間休息,照使用說明按了暫停會進入休息時間,只要一動作就會開始紀錄,但我只要一進入休息,怎麼動,表面都還是在休息計時..2.當做完A器材的...
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(7月30日，西門町電影公園)時間過的飛快！備戰Hood to Coast即將進入倒數，距離八月21號去美國參加比賽只剩不到三個禮拜，雖然還是有點生氣當初自己為何不小心受傷，但是平心靜氣、不過度訓練才是正確的備...
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自從養成健身的習慣之後，除了跑步以外又多了許多釋放肥肉的地方用到腳部運動的機會又多了些除了跑步、有氧飛輪，還加上 Crossfit 的 Burpees等動作都是會大量用到腿部動作的運動大部份時候運動完後會感到肌...
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請問一下，胸肌已經算到我要的大小了，但之前都忽略掉下胸的訓練以致於下胸一點型都沒有現在要練下胸應該要選中重量一組約15下還是大重量一組約8-12下呢小弟是從體脂24開始練 現在約18麻煩各位大哥賜教解惑
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美妝保養的大哥大姐 下午好！小的第一次發文 排版請見諒！！我是Yula, 要和大家分享 去韓國玩必買的伴手禮 - 會讓人失心瘋的面膜！！Cottonday Skin Protect Ampule Mask簡稱 ...
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韌帶術後已逾一個月，日常也有照醫生囑咐的動作復健，現在要像健腿一樣的彎腳，都彎不起來，必須藉由手的輔助，這樣是正常的嗎？醫生沒說到的動作也不敢做，就只是抬腿而已...
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