飽足感

各位版友好!本身體脂肪都在20-22%之間遊走因為之前吃東西都不忌口 雖然有健身的習慣但身材還是偏胖 目前是175/76 最近有在自己會炒雞肉或或烤鮭魚來吃外食也是去吃生的鮭魚飯我想問如果慎選食物跟調理方式改變...
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為了減肥,晚餐幾乎都沒吃但有時候加班比較晚,下班時肚子超級餓,逼不得已得吃消夜,就吃一些優格、沙拉或是朋友介紹的SOYJOY大豆水果棒,聽說吃這個能夠有飽足感但不容易脂肪堆積,可是有時候嘴饞就很想猛吃有沒有人能...
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各位魔女好,小弟的女友因為有內分泌問題,所以長期來被青春痘所困擾,經皮膚科醫師診斷後,開了一款據說治療青春痘很有效的藥,一次療程需服藥三個月,但是副作用是會變胖(醫師說胖個5、6公斤算正常),開始服藥後,女友的...
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