馬拉松
在遠方的海外，帶著家小一起在國外跑步，回終點舉國旗，我曾經不只一次在腦海裡勾勒過，這次，不用僅只想像，就直接行動吧，今晚，不只有酒，更有故事，先從過往開始提吧，所謂好漢不提當年勇，但我當年還蠻愛運動的，跑步，腳...
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今年的南橫超級馬拉松各組別也都有不少選手參加賽事當天天氣很好沿路的風景非常漂亮補給也很豐富跑上折返點之後再一路的跑下坡回到終點賽後的完賽美食也非常美味恭喜所有完賽的選手感謝主辦及所有工作人員訂閱youtube頻...
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新聞來源：https://www.5ialive.com/column/?mode=detail&id=983在現今大型馬拉松賽事上，您是否曾經發現有一群穿著不同服裝，身上繫著氣球，背上標明著里程數與完...
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為何路跑也需要做重量訓練？因為若只單純練跑，無論環境路線是平路還是山路，訓練一開始的確會造成小腿酸、大腿緊的不適應感，但連續吃了一、兩個月的課表後，身體就會逐漸適應強度，並且維持現有的肌力。倘若沒有進行新的刺激...
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可以出一篇 為什麼不該參加長跑比賽 嗎全文轉自：馬拉松的由來與好處：為什麼你該嘗試參加長跑比賽馬拉松的由來馬拉松(marathon)為一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松，簡稱全馬，每年都吸引了世界各地的跑...
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＃轉貼分享自 5ialive近年來全民瘋路跑，全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個，賽事主題也愈來愈多元，不論是參與訓練營、跑班，又或是菜鳥初上場，積極累積經驗，都是為了有朝一日可以參與到這些帶有正向意念的路...
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為何路跑也需要做重量訓練？因為若只單純練跑，無論環境路線是平路還是山路，訓練一開始的確會造成小腿酸、大腿緊的不適應感，但連續吃了一、兩個月的課表後，身體就會逐漸適應強度，並且維持現有的肌力。倘若沒有進行新的刺激...
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影片：https://www.facebook.com/5ialive/videos/1199783837286402/前幾天才剛分享「4117中央公園馬拉松」的新聞而已,今天就有媒體出記者會的影片花絮耶!影片...
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將於明年4月23日在台中中央公園特區登場的「4117中央公園馬拉松」，昨（22）日舉行啟動報名記者會，並邀請了國內全馬及半馬紀錄保持人許績勝、蔣介文二位擔任代言，以「ALL YOUNG TOGETHER」為口號...
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一大早選手們就到達賽事會場開始準備熱身,寄物,小跑暖身會場越接近起跑時間人潮越來越多起跑之後選手們就往臺北車站方向跑去再北上跑往圓山再跑上環東高架跑往南港折返後接著沿著彩虹橋河濱跑回台北田徑場賽事當中選手們都有...
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