10km
11／18要參加10km的路跑還有兩個月，有人有建議的菜單嗎？（爬文爬了很久，看不出標準在哪裡？）我176公分79公斤，26歲，兩年前當兵有在跑3000，差不多14分左右，可是跑完很累，後來都沒在練了。希望跑到...
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Kenenisa Bekele最近鄉民對於10KM的討論很有興趣輕鬆一下看個比賽Kenenisa Bekele尤其最後一圈超精采暴走完全狀態！！
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昨天騎了10km，5km平路，2.5km上坡，2.5km下坡，時間40分鐘剛騎1km平路就覺得屁股酸痛，現在還在痛……請問是什麼原因啊？是不是坐墊有問題？我的車子是美利達 duke 650，坐墊就是標配的坐墊之...
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有誰知道4/15 2012 THE NORTH FACE 100K 挑戰賽的10km詳細路線圖嗎?因為從沒跑過山路，特地從官網看了路線，然後騎車去看一下路線，我竟然迷路。官網說明路線如下:至善國中→至善路2段→...
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因為之前都沒參加過路跑朋友又邀請我五月一起去參加一場３／５／１０ Km的路跑(夜跑)所以上星期我特別去跑了兩次６Km（跑４００公尺的操場@@)第一次中間有休息喝水，跑完感覺自己快死了隔了三四天再跑一次６Km，發...
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2012國際自由環台賽第七戰-最後10kmhttp://www.youtube.com/watch?v=c0yVujue4k4&feature=youtu.be
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從開始跑步到目前大約半年，一開始跑的時候只能跑個3km，而且剛跑完時差點沒喘死….後來很高興的跑了2個月後，進步到了5km....但跑完還是很喘…但某次跑完的隔天，膝蓋突然爆掉，稍微用力或是姿勢不正確就痛痛的，...
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何盡平是不是 除了許績勝 10KM30分鐘內的 第二位選手！？小弟沒待過特種部隊 只是好奇特勤隊有體能超強的人 也能10KM 30分鐘內嗎！？ 甚至快過何盡平！？如果真的有 紀錄是不是會被改寫 希望真的有在部...
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買了一雙 mizuno W-12 已下地跑了5km 右腳真的不舒服! 查看兩隻鞋子都一樣尺寸!應該是我自己的問題 ! 想請教還在退貨10日內 但已下地這樣可以退嗎? 還是可以補價差換別種type?
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