肌肉

喜歡鍛鍊肌肉麻想練那就練哪免費喲iPad 使用者不可錯過https://itunes.apple.com/tw/app/id430559374?mt=8 更多

看到版上的文章知道如果要想要更大的肌肉最好能上健身房增加負重,肌肉才會增大因為我都是在家自己練,在無法增加負重的情形下,我看有人回答說增加組數會增強肌耐力,那樣肌耐力是不是無法從體態看出來? 不像肌肉變大可以看... 更多

小弟終於要去環島了。考慮是否要買「味之素BCAA」，主要避免乳酸堆積，肌肉酸痛。懇請各位惠予建議！謝謝！更多

各位大大們好小弟最近剛開始想健身主要是希望能把上半身的肌肉增大塑造凹凸有致的線條最終的目標是像戰神克雷多斯那樣的身材現在自我訓練已經有一個月的時間了我的器材只有16P啞鈴*2 海綿軟墊一組訓練方式為DAY1:... 更多

小妹想請問大家，昨天跑10K的時候，剩最後2K膝蓋附近有2.3個點的肌肉緊繃，其實肌肉不會痠痛只是很緊繃，我也覺得我可以繼續跑下去(跑很慢所以不喘不累XD)，緊繃的感覺讓我覺得如果繼續跑下去膝蓋可能就會痛/受傷... 更多

游泳時, 有什麼技巧用扶手離開水面,不會拉傷胸前的肌肉?我是男生今天在台北市文山運動中心的游泳池, 使用游泳池扶手離開水面時, 因旁邊有一對一的游泳課, 就很快速地用扶手離開水面, 結果拉傷胸前的肌肉,台北市大... 更多

三個月前量INBODY，三個月後再量!只有增加1.X公斤...有點沮喪...這三個月!也固定1.3.5重訓!老實說偶爾會偷偷懶!腿部的部分>... 更多

已刪除已刪除已刪除已刪除已刪除更多

小弟很喜歡路跑(跑開心的但長久跑下來發現小腿外側的肌肉比測的發達了許多走路與跑步時也只感覺到外側肌肉在出力導致現在有點O型腿打算趁自己還在養傷時順便做些簡單的復健來加強小腿的內側肌肉但上網爬了許多文 ... 更多

已經看完五星文了...三四個月前，有天起床忽然發現自己很腫，決心開始減肥！那時候175cm/70kg 體脂肪 24%運動內容:一周騎三次腳踏車，每次30分鐘騎了兩個月之後，體重降到68左右，體脂肪18%左右。但... 更多

小惡魔新聞台