健身
某健身房來電推銷課程銷: 請問大哥..平時有健身運動習慣嗎?客: 有啊!不定時噎銷: 平時在哪健身?客: 社區內設施銷: 是這樣的 ..我們是新開在汐止最新的 ** 健身 想邀請您體驗最完整設施!!客: 應該不...
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看滿多周邊教練跟朋友推薦［肌匠運動按摩］，去按過，師傅的力道控制拿捏剛好，多出一點力就痛，且健身常深蹲硬舉臀大腿肌肉緊繃導致訓練上不去，師傅會用特技做深層處理，雖然這過程有點痛。但滿爽的。且這家雖然是個人工作室...
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先說下面有一些曬肉照但還沒練好,勿砲…平常開著他四處跑、追浪,也算是常常都積了一身灰反正最近沒浪衝放假就去洗車把洗車當健身,畢竟洗車也是件很累人的事…雖然平常是給路邊阿姨洗,但有時候自己洗會升高跟愛車連結度!順...
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從二月開始，就因疫情沒進健身房了，昨天重回健身房(戴手套，沒戴口罩)，其實昨天的目標就只是暖身，不敢直上，於是安排練全身，10RM的重量只做8下，每動作只做2組，到後面發現我心肺似乎趕不上我的肌肉，最後少做兩個...
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健身大概快一年，平均每個禮拜四次，算練很勤，全身都會練但是唯獨胸部怎麼練都是凸一邊，我有調整過左右重量，還是一樣我真的很困擾，胸部怎麼練都不好看，因為單邊特別凸，連背心都不太愛穿前幾天滑PTT發現有跟我一樣凸單...
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我其實沒有健身經驗 只是想透過健康的方式減重但是最近疫情爆發 讓我有點害怕去健身房會接觸太多人所以我想問一下有在家健身減重的人嗎？推薦做哪些自由訓練的動作？我們家有幾組小重量的啞鈴 剛好鄰居搬家不想要 就給我們...
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