抽筋
書上說重訓是大概做到兩三組就「力竭」為最佳小弟去健身房因為人多突然看到看到槓鈴有空位一心只想到趕快過去怕被別人先佔位忘記調整重量結果重量對我來說太重只舉了一次手臂就快要抽筋了這樣是算有練到還是有傷到
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最近開始對跑全馬產生興趣，也順利完成艋舺＆富邦馬。發現跑全馬並沒有想像中的簡單，它需要非常科學的訓練與對策才能愉快的享受跑全馬的『爽』感。這兩次的全馬經驗所碰到的最大問題就是『抽筋』。第一次艋舺初馬一開始很是興...
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已經很久沒有半夜抽筋了最近不知道是壓力太大還是睡不保昨天晚上居然給我小腿大抽筋但是人又超累 起不來處理小腿斷斷續續讓它抽了大半個晚上請問大家晚上都怎麼處理抽筋狀況 最好可以不用起身XD聽說吃香蕉有效 看來我要多...
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【第一次發文若是有什麼疏忽的還請大家提醒】先介紹配備CPU BX55 雙核開四核母板 880GM-UD2HRAM 2G*2螢幕 笨Q V2400 Eco接頭 VGA HDMI都試過狀況就是在玩遊戲時部分背景特效...
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突然起了遊興 計畫了四天三夜的墾丁行然後就.... 出發了! 途中一直很擔心樂樂上廁所的問題畢竟她是個屎尿很多的臭小孩還好清水休息站很大 (請以右下角的樂樂為比例尺~)可以讓她下車走走 培養一下上廁所的情緒休息...
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每次其長程的後半段都會抽，香蕉也吃了，運動飲料也喝了，騎車前也拉筋了，嘿，無效。敬請各家車友提供獨家秘方。抽筋經驗如下:1.板橋騎到羅馬公路，羅馬爬坡路段後段開始大腿抽筋。痛不欲生，坐也不是站也不是，腳不能彎。...
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鐵人賽的先進們本人欲參加一月十六龜山鐵人兩項(自行車21k 越野5k 平路9k)但沒有練過轉換該如何應變比賽過程需要補充甚麼預防抽筋目前分開練習沒時間兩項同時練請高手們指引迷津
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