營養師
減肥已經持續半年了，最近遇到傳說中的停滯期，體重卡關一直下不去真的有種呼吸都有熱量的錯覺…..可能是一開始體脂高，吃少一點再加上高強度的有氧，體重真的掉很快結果後來查資料發現也有可能是掉很多水份…..現在體重...
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健康醫療網／記者林怡亭報導你是否有在飽餐一頓後，感覺到肚子或胃脹脹鼓鼓，甚至伴隨著腹痛、打嗝的經驗呢？脹氣，是許多人在飯後經常遇到的困擾，進而影響我們的生活品質與健康狀態。營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師...
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健康醫療網／記者林怡亭報導台灣洗腎人口占比全球第一而聞名，因此擁有「洗腎王國」的稱號。依據台灣腎臟醫學會指出，平均每8人就有1人患有腎臟慢性疾病，據統計，全台有逾9萬人接受洗腎治療，由此可知腎臟健康的重要性不...
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大概一年前吧？跟長跑兩年的男朋友分了手哭了幾個月 也買了幾個月的醉後偶然一次看到自己當時的體重被嚇到 胖了快到60公斤看著鏡子 變醜又變胖的自己 才意識到這樣的自己不行後來辦了WorldGym的會員 也買了健...
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✉ 民眾提問：健診時醫師告訴我有輕中度脂肪肝，警告我要注意飲食與減重，但從小到大減肥就是我的罩門，用過了各式各樣的減重方法都沒太大成效，想請問營養師要如何突破減重關卡？➤ 聯安預防醫學機構 聯欣診所 李亮儀營...
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健康醫療網／記者林怡亭報導現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際，挑戰失眠經驗...
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最近看朋友參加Ricky營養師的減重照護效果很不錯兩個月下來體脂肪降了5％左右營養師會幫忙做三餐的飲食監控還有營養的規劃每天依照營養師規劃的份數去吃一開始營養師會幫忙算跟確認後來自己算營養師就修正跟調整重點是...
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健康醫療網／記者林怡亭報導許多人為了處理體內濕氣過重引起的水腫問題，常選擇飲用紅豆水來幫助消除水腫。市面上也有許多紅豆水產品吸引眾多消費者的目光。然而，很多人對於熬煮紅豆水的細節了解不足，這可能影響紅豆水的功...
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過年吃太多，加上人到了一定年紀後基礎代謝下降，胖了5公斤，之後要去海島國家玩，想慢慢瘦下來，現在一週會慢跑2次，平常三餐也盡量吃原型食物，但發現我只要焦慮或壓力大就會想吃東西，試過很嚴格的控制飲食，過了一陣子...
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