爆發力

小弟是練習跆拳道的起腳速度的瞬間爆發力很重要之前都是做抬腳的重量訓練(做最大肌力)就像在坐在椅子上,雙腳用力往上抬那種機器但最近那台重訓器材故障,請問有類以or 可以替代的訓練方式嗎???懇請賜教,不勝感激!!... 更多
http://tw.sports.yahoo.com/bj2008/news_article/aurl/d/a/080725/4/1uin.html請看以上這則新聞以後跟車友去騎車先來一顆那會不會更猛更持久壓(... 更多
各位大大日安有問題想請教有經驗的前輩我在三四個月前開始接觸公路車, 憑藉著平日籃球及路跑的底子, 目前也上手的還算可以只要天氣可以, 我都儘量保持一週騎一次接近80km的練習, 有山路有也平路只是最近我在打球的... 更多
同樣也是我自個胡亂說的... 地圖軟體開始有 PC 版...可單獨安裝的輸入法集...鍵盤的中文輸入法 (含驅動) ...(外掛中文 For PPC2000/02/03 都變貴了,不知是否跟怪獸中文一樣有附鍵盤... 更多

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