魚油
先分享一下吃魚油半年多的小心得，個人會開始吃魚油主要是為了調整自己的體質，尤其工作忙季的時候整個狀態就很需要幫忙…吃到現在對我來說是蠻有感的，雖然網路上已經有很多魚油的介紹了，但都脫離不了幾個大品牌，目前吃的是...
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健康醫療網／記者吳儀文報導魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為主，不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎，身心科醫師李旻珊還提到，魚油中的EPA可以穩定情緒，高濃度的EPA還可作為憂鬱症的輔助治療，對...
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跟大家分享幾個平常我會使用的護眼好物首先是白蘭氏葉黃素，做葉黃素的品牌這麼多會選這款主要就是對白蘭氏這個大品牌比較有好感、安心而且因為有加入黑醋栗的關係，實際喝起來酸酸甜甜，像果汁那樣是好入口的，我中午上班時間...
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滑雪運動需要大量使用膝關節、踝關節等關節，容易導致疼痛和炎症。魚油中含有的ω-3脂肪酸具有顯著的抗炎作用，可以幫助減輕關節疼痛和炎症。而滑雪是一種高強度的運動，需要大量的氧氣供應，因此良好的肺功能對於滑雪運動非...
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網球是一項高強度的運動，充足夠的蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，並且可以減少肌肉疲勞和損傷的風險。選擇高質量的蛋白質，例如雞肉、豆類、魚類、牛肉等，可以有效地補充肌肉需要的氨基酸。魚油含有豐富的omega-3脂肪...
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家樂福量販店買的培恩B群和魚油價格真的很殺之前吃三多B群就覺得很划算吃完去家樂福逛培恩B群300顆和魚油300顆都不到500元想說是不是看錯顆數或是價格買回來吃2個月了覺得也差不多網路搜尋培恩也沒啥資料為啥這牌...
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之前想說光吃乾乾怕營養不均衡買鮮食也是可以但因為我自己也有吃水煮餐的習慣所以想說可以順便給貓吃我家的貓特別刁啥水煮雞肉的他就是不吃但同時水煮花椰菜水煮紅蘿蔔倒是都會吃明明紅蘿蔔味道更不好聞啊 奇怪結果想說因為他...
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小弟最近開始學習自炊，今天第一次煎魚的時候看到非常多的魚油被逼出來時突然想到，用保健等級的魚油取代日常料理的食用油不是非常理想嗎？為什麼很少人推廣跟討論料理用的魚油呢？除了價格高以外有什麼限制或缺點呢？
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https://health.tvbs.com.tw/medical/334197常看到很多人說「吃燕麥可以降血脂」，不過「吃這個、吃那個」的食物降血脂作用，飲食控制再嚴格，最多也只能降低10％的膽固醇。國泰醫...
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