LSD

這幾天看了某選手寫的三鐵書. 覺得LSD訓練很無趣沒什麼~ 不如練間歇來提升速度我平常跑步1K控制在5:30~6:00跑個10-21K 就收工都在自己預定的時間想讓自己更喘就會在其中幾K飆速但假設若累了就速度放... 更多

因為要開始半馬的訓練課程所以終於用了早就買好的隱形腰帶及特地去找的水袋1. 隱形腰帶過年逛迪化街時買的3條"共"$400.一條約$1332. Platypus專用水袋0.5L在內湖某家店買... 更多

家裡有一台12年左右的前驅車,看到最近ESP的文章這麼多,多多少少也會擔心沒有ESP會不會哪天發生意外!!除了沒經費換更安全的車,家裡目前的車真的也挺好開的(目前車上的主動式安全配備是ABS+EBD)!!小弟想... 更多

地下室坡道的坡度太陡，導致上坡時右後輪無法接觸地面，而爬不上去！請問如果換LSD能夠爬上去嗎？更多

小弟目前LSD為18公里，均只在操場繞圈子(每20分鐘換方向跑(順時及逆時))，不知各位台南市的跑友最常於何處進行LSD，請推薦，謝謝。更多

我開始跑步大約一年左右前陣子PO了一篇半馬是否能在2小時內完成的文有些大大建議我可以練間歇跑和LSD不過說真的我不太清楚間歇跑和LSD是甚麼:P 還有PACE X分X秒是什麼意思各位大大是否有一些訓練菜單可以... 更多

背景:為了減肥，從5月中開始跑步，從一開始2公里跑不完，但現在可以跑20公里以上，10月底報了石岡半馬，2小時18分，底子不夠，被最後的山路打敗，報了明年的櫻花馬，這幾周開始20公里以上的LSD，有些LSD的問... 更多

小弟33歲今天早上雨中獨自騎2小時48分 77.9公里(中間有休息吃一下東西.等紅綠燈也有補充食物.) 均速27.8km/h 迴轉數88rpm重點心跳平均167bpm 最大189bpm 這樣能算是LSD訓練嗎... 更多

小弟前陣子換上了三菱421 LSD變速箱剛發車行駛轉彎時LSD會一直扣扣扣叫...等開很長一斷路就不會了,好像油熱了後就不會了但低速過彎還是有點聲音自行改裝的也許還有點聲音,但這顆是外匯的日本原廠就有配LSD原... 更多

之前有酷跑的朋友相約路跑但好像也沒下文了我建議在版上公開約跑並交換慢跑心得先說我的速度大概9-10K/H 所以上下加減1K的朋友可以一起來自己衡量一下吧時間:5月6日下午14:00集合地點:三重中山路中... 更多

小惡魔新聞台