健身
健身大概快一年，平均每個禮拜四次，算練很勤，全身都會練但是唯獨胸部怎麼練都是凸一邊，我有調整過左右重量，還是一樣我真的很困擾，胸部怎麼練都不好看，因為單邊特別凸，連背心都不太愛穿前幾天滑PTT發現有跟我一樣凸...
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我其實沒有健身經驗 只是想透過健康的方式減重但是最近疫情爆發 讓我有點害怕去健身房會接觸太多人所以我想問一下有在家健身減重的人嗎？推薦做哪些自由訓練的動作？我們家有幾組小重量的啞鈴 剛好鄰居搬家不想要 就給我...
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除了超高顏值外，完美的體態也是高以翔高人氣的一大原因。看似非常健康的他居然在今天就這麼過世了，年紀輕輕才35歲，就因為過勞拍戲就這樣離開了。也讓人不禁想到，雖然健身重於不斷的突破自己，但人體也會有個極限，太過...
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小弟目前的身材狀況因為當初升學考試的暴飲暴食，整個人完全胖了一大圈，看以前照片和現在可以說完全不同人，大概在考試哪一年體重完全的差異大約有15公斤（65到80)身高是173,以前是有固定在騎車所以即便身材普通...
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我原本是一個不太喜歡隱眼的人但最近開始熱衷健身，流汗不方便也怕弄壞眼鏡一起健身的朋友就推薦我嘗試一下隱眼XD沒經驗只好直接請他推薦給我，我只要求至少要品牌大、評價好的比較安心朋友就一邊唸我一邊推我博士倫舒視能...
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之前有看過Peta葛格的Youtube頻道他用營養學的方式來說明健身還有飲食，我覺得還不錯另外就是也看到另一個部落客「一分鐘健身教室」Dr.史考特的風格也是這種知識類型的最近想多接觸類似的東西，不知道有沒有類...
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想要鍛鍊身型能稍微有些線條(至少看起來有基本的胸肌、腹肌)並增加一些心肺耐力(搬些重物就很容易頭暈)目前有啞鈴、室內腳踏車這些器材前陣子可能是仰臥起坐姿勢不正確的關係造成腰椎壓迫神經 椎間盤突出做了好一陣子的...
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