健身新手

各位有健身的前輩:我是健身的新手我目前是每週健身兩次每次約1-1.5小時已經練三個多月,但是肌肉沒有明顯增大(只有稍微...)爬文跟朋友都說要喝乳清蛋白喝過朋友的乳清蛋白幾次覺得還OK~我身高173體重68.... 更多

小惡魔新聞台