睡眠
最近沒睡好一陣子了(應該有半個月)於是上網爬文一些關於失眠淺眠的文章有趣的是查到一些文章，寫說當大腦感受到壓力或腸道不健康時，兩者彼此會相互影響例如腸道不健康時，也會影響到大腦健康因而衍生出一些精神上的疾病，可...
更多
最近老是覺得晚上睡不好可能是工作上壓力變很大的關係試了幾個網路上推薦的改善失眠的方法終於從躺3、4小時睡不著進步到1小時內睡著了想來分享給大家1.戴上加熱眼罩雖然一開始戴上覺得熱到受不了但撐過那段期間就會有放鬆...
更多
問題困擾許久, 今天實在受不了了,因此想請問有朋友處理過這個問題嗎?開始發生這現象是更新win11以後, 起先以為是SONY智慧電視問題(但也都沒調整任何節能)後來也檢查了所有的設定,電源選項也是高效能(甚至開...
更多
忙碌了一天過後，任何人都希望擁有好的睡眠，擁有好的睡眠品質才能擁有好的生活品質。本身是肌肉萎縮症患者，對於床的軟硬度非常要求，太軟讓人動彈不得，太硬讓人腰酸背痛。第一次接觸Mobile01: 本文作者因違反使用...
更多
請教一下各位達人:*家裡洗手台水開較大洗手，關水後過1-2秒排水管會有咕嚕咕嚕聲，聲音很大，也持續好久，直從洗手台排水管照燈往下看，產生咕嚕咕嚕聲時，U形管水面會有波動。請問各位達人如何解決?*水開很小(涓涓細...
更多
小弟因為有小小孩的關係,每天都只能11:30~12:00睡五點起床運動,這樣子持續了一年半還好我算容易入睡的,所以每天還能睡上五個小時多但最近都覺得睡五小時多不夠,上班都會很想睡剛好最近那個芝麻什麼的在狂灑廣告...
更多
世界衛生組織WHO早在2017年即認證CBD (cannabidiol) 具備強大的醫療實力，能提高睡眠品質、免疫力、緩解焦慮、修復肌膚．．等，諸多益處就不在此文贅述。快速進入重點，自己已經蓋了三天CBD棉被....
更多
上週床墊話題沸沸揚揚，雖然個人覺得這真的個很花絮的新聞，但睡眠卻是一個人人都需要好好瞭解的學問，在新聞話題當下，正好有個機會聽聽「哇賽心理學」的主持人蔡宇哲博士，分享怎麼透過Apple Watch瞭解跟改進睡眠...
更多
