睡眠
溫小姐才30歲，在一家知名國際企業工作，需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡，即便睡了卻也睡不好，且頭常感覺脹脹的、不舒服，甚至這陣子工作時注意力非常難以集中，有時好像會瞬間斷片一般，工作表現令人...
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根據聯安預防醫學機構健檢大數據調查顯示，每三人就有一人腰圍過粗，內臟脂肪過多囤積於腹部的健康問題。聯安預防醫學機構聯安診所謝紫瑄營養師建議，改善內臟脂肪問題，在飲食上多吃好的油質有助於抗發炎、改善血脂，並多攝...
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2026世界睡眠日主題「Sleep Well, Live Better」，強調規律作息是健康關鍵。美國心臟協會警示，作息不穩恐增肥胖與心血管風險。顏佐樺醫師建議，除關注睡多久、吃什麼，更要管理「時機」。透過固...
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家裡那台老冷氣終於在最近宣告罷工。為了讓今年夏天能有個安穩的睡眠與舒適的居家辦公環境，決定狠下心換一台新的窗型冷氣。考量到家裡老屋的格局與原本留下的冷氣口，這次依然只能選擇安裝窗型冷氣。在 Mobile01 ...
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購買乳膠墊來自於過敏兒和睡眠品質的相關考量，跑了3到4間店面，因為看到小朋友在睡眠中常換睡姿且是彎曲身體，隔天早上情緒不佳讓父母看了也很心疼。於是決定開始找密度和純度高，支撐度也要夠，經過店長耐心講解和介紹，...
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CNEWS匯流新聞網記者王佐銘／台北報導AI技術逐漸走入日常生活，也悄悄改變人們對「睡眠」的想像。主打即時感測與動態調整支撐的HEKA AI智能床墊，近日進駐新光三越信義新天地A9 B1，在台北重要的生活場域...
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夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連，或是睡眠品質不佳越睡越累，這些都是許多民眾常見的問題，睡眠是維持健康的重要一環，身體需要足夠的休息才能有效地進行修復，回到最佳狀態。《臨床睡眠醫學》期刊的一篇研究...
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人的一生有超過三分之一的時間在睡覺，幾乎睡眠時間都會使用枕頭，甚至許多休息、看書等非睡眠躺床時間，也離不開使用枕頭，可見枕頭絕非配件，而是人生中最長時間接觸的生活夥伴之一。睡眠是日常生活中非常重要的一段休息時...
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