肌力
昨天早上6點半打了一場高球18洞下來下背隱約有點酸,中午吃完飯休息一下約2點又打麻將打到晚上11點...打完時忽然發現腰都快直不起來了...平常我也有做羅馬椅的下背訓練..每次約4組每組12~15下.每週一次....
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目前公路車送修中，只好把好久沒騎的登山車給請出來平路我是覺得用到的肌力跟公路車不同，爬坡不拉迴轉(沒上卡)用下壓的力，我到是覺得跟公路車用到的肌力是相同不知各位的看法呢?說真的騎登山車爬坡真有夠給他累的。
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我今年50歲自從參加這次武嶺盃以後肌力、肌耐力(體力)明顯的變差了很多腳很快就會痠了心跳也很快就升高了沒在騎車的時候身體沒有任何不舒服的狀況請教各位前輩這在什麼身體狀況下會發生?怎麼解決?謝謝---------...
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請問一下, 騎公路車大約到30分鐘的時候, 屁股上方的背部肌肉就感到很酸(座墊落差不會太大。)因為很酸所以趴不下去, 也就騎不太下去了。請問這是因為背肌的肌力不足? 還是腹肌的肌力不足?或者是騎姿錯誤或車子的設...
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小弟平常在打籃球上不了健身房(一屆貧窮書生)在家每個禮拜135也會做伏地挺身 仰臥起坐和簡單的舉啞鈴訓練不過都是針對上半身想請問01上的大大，除了慢跑以外，有沒有用簡單的動作訓練(維持)大腿小腿的肌力?感謝各位...
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還記得前幾週正在努力〝發功〞、看看能不能有機會親身試駕到這款在網路上被討論得沸沸揚揚的2007年式Infiniti新G35，前一陣子也已經看到版上有其他網友大大po出實車賞析圖片報告，我總覺得好像已經沒有〝搶頭...
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