身形

大家好~想請問一下~有什麼辦法可以增長身體某部份肌肉嗎!?個人覺得自己的雙手臂比起整體身形比例來講似乎是瘦了些~也就是小弟希望能夠手臂多些肉~讓整體看起來更好些~可是肥是全身一起肥~有什麼辦法可以吃出來或鍛鍊出... 更多

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