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夏季越來越熱練跑的時間和距離都要縮短水分補充要更多完全不練又會體能下降本集就來聊一聊夏季練跑的一些困難點(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/69gqfqSpotifyhttps:/...
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Hardrock100Courtney以(26:11:47)拿下今年的女子總一也打破了2023年她自己創下的(26:14:12)的賽道紀錄(順時針方向)Ludovic Pommeret以(21:33:12)拿下...
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今年的Hardrock將在7/12舉行早上6點起跑(台灣時間晚上20點)今年路線順時針繞一圈地點:Silverton100mile/+10363m限時48hr菁英選手Courtney DauwalterFran...
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42k組男子總1/2/31. Elhousine ELAZZAOUI(3:30:10)2.Rémi BONNET(3:30:56)3.Roberto DELORENZI(3:33:07)前3破賽道紀錄3：35：...
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今年的賽況非常的精彩好看男子總1/2/31.Jim Walmsley以(14:13:45)拿下冠軍2.Rod Farvard(14:24:15)3.Hayden Hawks(14:24:31)8.Jiashen...
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越野跑需要很多方面的鍛鍊其中最大的基礎是什麼本集就來聊一聊(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/648ywaSpotifyhttps://pse.is/648yy7KKBOXhttp...
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夏天天氣炎熱溫度幾乎都30度以上什麼時間來跑步比較好本集就來聊一聊(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/63wftzSpotifyhttps://pse.is/63wfzaKKBOX...
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平常得輕鬆聊天跑可以不知不覺跑完10K又不累如果比賽也可以這樣成績又不錯那該有多好本集就來聊一聊(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/62fyrbSpotifyhttps://pse...
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通常跑完一場全馬之後下一次就會想要再突破但是跑完往往不盡人意越是想要達成目標越是想的越多最後通常不是成績差不多就是更爛本集就來聊一聊(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/6296xp...
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跑步是從慢漫跑開始的習慣之後可以越跑越快跑到撞牆期的時候降速慢慢跑反而也不慢?本集就來聊一聊(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/5xk338Spotifyhttps://pse.i...
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