小腿

因為沒啥運動的習慣連假四天就跟家人出去走走大概走走停停幾公里就覺得小腿爆酸也被嘲諷說是欠操....大家覺得勒？到現在也有點酸呢有朋友說抬腿可以簡單舒緩除此之外還有其他方法嗎？更多

請問這個練小腿的動作如何稱呼？就是在階梯邊緣單腳做墊腳尖的動作，有沒有比較專業的稱呼呢？例如我之前提問有網友解答的二個動作。俯臥挺身懸吊提腿更多

請問各位大大我的腳真的很細很瘦想試試看跳繩練腳步肌肉但是google查出來大部分都是說跳繩減肥瘦腿但我今天是想讓腳變壯有肉這樣能跳繩嗎？如果能的話大概幾個月會見效不要說先吃胖再說什麼的.. 真的吃不胖更多

我個人是男生大腿和小腿都很粗肥肥的有點蘿蔔腿每次這樣一穿上牛仔褲就很不得見人但是我去爬文時幾乎那些文章都是以女性為觀點所以我也不太確定想問說有沒有在家中就可以做的瘦腿方法呢? 更多

我在跑步的時候，常常跑不到400M就感覺小腿很緊繃，跑到大概600M的時候小腿就會抽筋。可是很奇怪的是，我大腿明顯感覺還很輕鬆，是有酸可不是受不了的那種酸，呼吸方面也不會說喘不過氣來，感覺全身上下除了小腿之外都... 更多

今天早上被機車排氣管燙傷，一開始覺得還好，可是現在有點發炎腫痛的現象，而且我好擔心會留疤，請問台北有推薦專業的皮膚科診所嗎? 更多

常常聽到或看到親戚朋友小腿上有一點點的紅腫大部分是小孩這次輪到小弟我但是自有印象以來沒有長過雖然不到什麼很嚴重的程度目前似乎有增加的趨勢自己一個人在外打拼問了問家裡人還有朋友現在都是塗塗綠油精而已想問問板上各位... 更多

請問各位前輩，小腿主要分上面腓腸肌跟下面比目魚肌查了很多網路資料大都是說要提踵墊腳尖但是常常做了很多都只酸上面的腓腸肌比目魚肌都沒啥感覺，有什麼方法可以練到比目魚肌嗎??另外好像有分膝蓋站直跟彎曲二種，效果不一... 更多

請問要如何像韓國女明星一樣大腿沒啥肉，像小腿一樣細?請問要如何像韓國女明星一樣大腿沒啥肉，像小腿一樣細?請問要如何像韓國女明星一樣大腿沒啥肉，像小腿一樣細? 更多

小弟因小腿很細，與上半身比例不搭，因此加強鍛鍊小腿，一陣子後觀察發現，好像有比較結實，但卻發現青筋外露的更明顯，怕在練下去會靜脈曲張，版上大大有這樣的問題嗎？更多

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