配速
請問一下像太魯閣馬拉松這種GPS訊號不良下，gps錶還能夠正確的計算出pace嗎？我現在用Nike sportwatch，習慣看每公里的pace來做配速，想知道假如gps訊號不良，是不是就沒辦法知道正確的pac...
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不知道各位使用nike gps錶之後有沒有發現一個問題就是跟原本用手機app的配速會相差大約1分鐘舉個例子原本我的配速是1公里約4:30秒但用gps錶之後用一樣的速度去跑卻發現1公里變成5:30到6:00這樣的...
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目前10k最佳約56m.平日按照引用網友文章輕鬆跑約6:40m/k.lsd25k練習以7:30m/k跑過4場半馬21k最佳2:09(6:10m/k),上週台東利吉惡地半超馬25k(2:46)(6:33m/k)9...
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跑了初馬海山馬，現在在準備合歡山馬，我在練習時都會用手機+APP來記錄路線，但跑海山馬時還沒回終點就沒電了，臂套全濕還感到手機在漏電，最近更熱，訓練時，手機拿起要拍照，發現受潮鏡頭內都是水珠，在這樣下去手機一定...
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小弟最近看到一篇文章很棒，作者是 Ross Tucker，他分析 2013年倫敦馬拉松的成績為什麼那麼差？今年的冠軍是 Tsegay Kebede， 2小時6分4秒，是2007年以來最差的冠軍成績。文章說領先集...
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請問：新北市汐止區大尖山越野賽17、5公里配速問題？第一名成績: 01:14:26.799前面5公里要爬升大約500公尺，請分析告知第一名是如何上坡、下坡配速？呼吸方面是怎樣換氣法？請問一個月跑幾次比較適量？我...
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