肩膀
若發現雙手高舉過頭的能力是受限的，可以怎麼做呢？首先要注意，若雙手高舉過頭有出現疼痛，建議請專業人員來評估狀況！今天我們以放鬆緊繃肌肉及開展活動度為主，可以在操作前先進行雙手高舉過頭的測試，進行完以下的步驟後，...
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new(補 2022/01/21 PRP治療)自從後續增生治療結束後，很不幸的，肩膀每當到生理期時就疼痛難忍（因賀爾蒙因素使肩部韌帶更為鬆弛），雖然已經做過增生，但依舊深感不足，故於去年四月開始PRP治療，近期...
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版上前輩們好，在下最近剛換工作，原本是業務單位的，現在轉到內勤了，說真的還不是太習慣，工作型態差別很大這就不用說了，光是內勤一整天坐在以椅子上的時間就讓我腰酸背痛了……一個星期下來覺得肩膀、下背都超酸，同事是說...
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健康醫療網／記者曾正豪報導在外科手術排行榜中，顱底手術的困難度是數一數二，由於大腦顱底部位結構複雜，操刀醫師稍有不慎，患者的某些功能就會受到毀損，在這領域，臺北榮民總醫院神經醫學中心一般神經外科主任許秉權就像武...
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你是否也常常感到肩膀緊繃、僵硬呢？肩頸痠痛是現代人的通病！因為大部分人習慣性將頭和肩膀長期往前，不在身體正位上，造成周圍的肌肉有一點失衡，肌肉緊繃問題，進而產生肩頸僵硬酸痛。肌肉像彈簧，是需要收縮、放鬆交替，血...
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最近這段時間發現，只要手舉到一個高度後肩膀就會疼痛，有點像是什麼東西夾到、卡到的感覺；先去我家附近看整復的做了熱敷和電療，但感覺進展很緩慢沒什麼成效的感覺。治療前的手本來就抬不高，治療後可以抬高但還是會痛，我在...
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各位大大好，小弟想要請教一下我家的長輩最近說他的肩膀舉不起來但是如果我幫他抬的話就抬得起來不確定長輩這樣的狀況是不是俗稱的五十肩？目前打算直接帶長輩去給醫生看一下這種情況應該是要看骨科吧？不知道大大們有沒有推薦...
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在健身房常常看到很多人在練肩膀時，動作錯誤!!! 導致肩膀練不大其實最常見的錯誤就是【肩胛骨沒有下壓，導致斜方肌過度借力】那這支影片就來和大家分享如何改善這個問題~ 調整到正確姿勢如果有任何問題都可以提出來交流...
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Peeta葛葛越來越棒了～0:18-0:59 倒三角的秘密1:00-3:36 肩膀訓練：啞鈴側平舉 / 斜躺側平舉3:37-7:52 背部訓練：直臂下拉 / 地雷管划船 / 窄握下拉7:53-8:18 蝦雌仔間...
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