脂肪
脂肪與肌肉不會互轉.但昨天突然冒出一個疑問,假設有人把上臂練得"很大支".然後不練了, 如果不練了, 肌肉不見了, 手臂會變"小支"嗎?如果不練之外, 再加上大吃大喝, 手臂一樣大支.那是不是用脂肪去"填" ...
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不好意思，我知道應該去量體脂但因為不知道哪裡有，市立運動中心的好像很不準請教一下，我從三個月前開始運動原本是每周上兩次運動中心，打兩個小時全場籃球(大概只有一半時間在場上)運動中心內容跑半小時，約4~5公里重...
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抱歉，我又來發問了，十月二日剛入會，完全是新手，又對重訓有興趣，因此買了三十六堂課，但第一個教練，就說這些課程可以符合我的目標，體脂率由三十%降低，為二十五%，肌肉長一公斤，就一口氣買了。結果這教練，講授的課...
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還沒參加健身房的身體狀況:體重52.5公斤 身高158CM女性 肌肉是19.5公斤 標準是19.8-24.2公斤脂肪是16公斤 標準是10.5~16.8公斤 體脂肪率是30.5%(晚上5點測量,1點半吃午餐,...
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(5分)請問飯後半小時散散步,可以有效減少脂肪堆積嗎?飯後散步,是防止脂肪堆積的黃金期嗎?https://www.top1health.com/Article/14260研究發現飯後45分鐘左右，以每小時4~5...
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小弟今年19身高172 體重65肚子平常時會有一點微凸的小腹 出力有滿不明顯的腹肌因為過不久會有游泳課 希望在1個月半裡能盡量消除體脂肪當然之後也會一直持續鍛鍊 只是不想到時游泳時太難看所以才希望能在時間內盡...
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小弟身高172體重65，體態四肢是瘦的，脂肪都囤積在胸部及肚子，較煩的是胸部，夏天穿短袖都看得出弧度外加激突，朋友都笑我呢~於是我在家騎飛輪，每日騎40分鐘，心跳維持在120~140不等，飲食有控制，少吃。目...
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如題。。。突然想到，，脂肪不是一圈肥油嗎！！！但。。有些人瘦身有成。。那，，那些脂肪是怎排出的？油要怎排出？？進入胃排出？還是？？之前常聽到消耗熱量，，卻一直沒留意，，那，，那些熱量怎排出呢？？排出時，會有痕...
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印象中從小到大住在台灣都是怕熱不怕冷夏天都熱到不敢出門不得以出門, 往往汗如雨下....是真的一滴一滴往下 (沒做什麼特別的運動, 只是在陽光下走路15分鐘之類的)冬天大家穿長袖的時候往往自己只穿t-shirt...
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