脂肪
(5分)請問飯後半小時散散步,可以有效減少脂肪堆積嗎?飯後散步,是防止脂肪堆積的黃金期嗎?https://www.top1health.com/Article/14260研究發現飯後45分鐘左右，以每小時4~5...
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小弟今年19身高172 體重65肚子平常時會有一點微凸的小腹 出力有滿不明顯的腹肌因為過不久會有游泳課 希望在1個月半裡能盡量消除體脂肪當然之後也會一直持續鍛鍊 只是不想到時游泳時太難看所以才希望能在時間內盡量...
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小弟身高172體重65，體態四肢是瘦的，脂肪都囤積在胸部及肚子，較煩的是胸部，夏天穿短袖都看得出弧度外加激突，朋友都笑我呢~於是我在家騎飛輪，每日騎40分鐘，心跳維持在120~140不等，飲食有控制，少吃。目前...
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如題。。。突然想到，，脂肪不是一圈肥油嗎！！！但。。有些人瘦身有成。。那，，那些脂肪是怎排出的？油要怎排出？？進入胃排出？還是？？之前常聽到消耗熱量，，卻一直沒留意，，那，，那些熱量怎排出呢？？排出時，會有痕跡...
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印象中從小到大住在台灣都是怕熱不怕冷夏天都熱到不敢出門不得以出門, 往往汗如雨下....是真的一滴一滴往下 (沒做什麼特別的運動, 只是在陽光下走路15分鐘之類的)冬天大家穿長袖的時候往往自己只穿t-shirt...
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其他地方都有微微的肌肉線條 但是肚子跟胸部 總是讓我苦惱肚子(肚臍四周而已)可以輕易的捏出肉 還有胸部也是 最前端.壓下去也是軟軟的目前168/58公斤 請問有辦法解決嗎?傷眼抱歉
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為了要燃燒脂肪和增加體力所以慢跑, 跑到膝蓋會痛一直沒有太在意想說休息就好, 最近在騎車時發現膝蓋會痠痛, 懷疑是運動過量跑到有類風濕關節炎之類想請問除了慢跑以外, 還有什麼運動可以達到燃燒脂肪增加體力的功能以...
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先向各位請安，有個肚子問題讓我疑惑許久，我身高172體重65，肚子有點凸也帶點脂肪，已經嘗試每天做仰臥起坐200~300下，持續三個月未間斷，還是練不出腹肌。這是我的肚子，早上起床空腹時拍的。我進食只要吃五分飽...
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