跑友
小弟大約十年沒運動(一次都沒有)連三打三 七分，都打不完的人最近莫名的喜歡上了跑步，當然running 這個app 給了我很多有趣的紀錄可是朋友圈裡有運動的人真的不多，目前 running 只有三個朋友有沒有朋...
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各位前輩，小弟剛開始練跑1個月，(一直保有運動習慣，但不固定)目前訓練僅有單調拉長距離，想先建立基本體能，這個禮拜跑了2天的10K，分別是1小時7分及1小時4分，平均約為 6.5min/K因為沒有心跳錶等工具，...
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如題先自我介紹一下好了剛退伍的時候在南科工作，當時都在園區裡面跑步，後來回到高雄後逐漸荒廢大概停了4年沒有認真的運動，這兩個月開始恢復慢跑的習慣現在住北高雄，固定晚上在河堤公園裡繞圈輕鬆跑大概 6.5~7 mi...
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請教各位跑友大大~影片中許老師示範跑步姿式，跑一公里約幾分鐘？看起來跨很大步，這種跑法能跑完全馬?一般人適合嗎？昨日去運動場練習這種姿式，因不了解跑起來怪怪的又很喘，小弟另在上網查詢肯亞選手跑姿，感覺並無跨大步...
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抱歉~我想要問一下路線~不知道方不方便~~我是新的新莊居民想說有機會可以跑步上下班(萬華)我知道從新海橋的堤外可以一次跑到光復橋只是~~~我家在(中正.龍安路口)跑那長長的中正路好像有點危險(車流量大)想要請教...
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小弟目前跑步強度約：6km/36min/day左右體重現在83...日前發現右腳腳踝外側骨頭的點(突出那邊)偶爾會不適，甚至稍微刺痛尤其在起床時尤其明顯！前面1km時會一點痛，再來到6km結束都不會。不知道腳踝...
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