運動傷害
當迷上單車後的我每天不出去逛逛真的很不自在而每天騎至少20公里~30公里(放假還會更長)時間也從最低一個小時到兩個小時之間在跑我弟跟我說~我這樣操太兇了腳會廢掉~因為會造成運動傷害我想問~這樣會造成怎樣的運動傷...
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症狀:蹲下再站起來,某個角度膝蓋會不舒服,會有點沒力,並會有聲響我是去中醫(跌打) 有幫我針灸,然後開中藥給我吃真的只要吃藥就會好嗎?還是我要去看西醫照x光?btw 以前有去過會幫忙按摩貼藥膏的中醫,不過倒了....
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冬天去溫水游泳池游泳, 如果先去泡39度c 熱水池, 是不是可以減少運動傷害?我是指先去泡39度c 熱水池, 放鬆肌肉, 游泳時, 較不會拉傷肌肉?
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小弟從事路跑這運動2年了可是在2個月前跑完長距離後22km後左腳的踝關節黑青之後開始會痛紅圈處可是小弟先前也是有參加過比賽速度都有出來腳也都沒事...可是這次真的好像慘了一開始踝關節,緊緊的跑一跑又不會痛,睡醒...
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小弟還是新手,最近爬了好多文,發現好像有不少人因為騎車然後膝蓋受傷,還有去手術的,真的是讓我有點怕怕啊....不知道騎車是不是真的很傷膝蓋啊?另外這兩個禮拜騎車也導致手腕受傷的舊疾復發,因為每次要上車時,從左邊...
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小弟預計參加今年11月路跑比賽，日前於8月份開始練跑，當時每周訓練量約為 20 KM. 跑步前皆熱身15~20分鐘。某天下雨過後去操場練跑，操場上有許多未乾小水灘，在跑步時邊跑邊閃......完成當天課表後，當...
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國內吹起健康樂活風，騎乘腳踏車成為最熱門的節能減碳運動。近年來，由於騎乘腳踏車人口的大量增加，因騎乘腳踏車而造成的運動傷害的人口數也迅速攀升。羅東博愛醫院復健科伍泰毅醫師提醒民眾，雖然騎乘腳踏車是看似簡單而容易...
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7月中去騎車,在爬坡時抽筋導致無力退卡,從左邊方向摔下,當時只是手肘有外傷跟黑青,但隔天起來左肩胛跟背部還有左手臂就開始痛,之後看了幾間民俗推拿,中醫診所 ,刮痧拔罐推拿都試過,時好時壞,到目前40多天過去了,...
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我先將文章摘要放上來請大家看一下：台灣學校簡介的文案或是網頁裡面，操場似乎都是美輪美奐，PU速維龍跑道更是學校象徵進步不可或缺的東西。偏偏號稱先進的PU速維龍跑道其實是非常傷腳的（人工跑道下方是一層堅硬的混凝土...
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小弟上卡約二星期左右，上週剛完騎完瘋200，當時並不覺得那裡不對回到家後才發現右腳小腳上方，接近膝蓋處的筋疼痛不已如照片中紅色框框(手可以摸到一條筋，大力按也會痛)(此照片是從網友的部落格 http://tw....
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